1)一天吃几根胡萝卜合适
1、胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。
2、如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，就一定要用油炒着吃，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，那最好是生着吃，一定要咀嚼碎了。不过胃肠不好的，最好不要生吃。
2)胡萝卜和虾能一起吃吗
1、胡萝卜和虾在一起是可以同时食用的，因为胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，而维生素A对人体大脑的发育和对视力的改善都有很大的帮助。
2、同时，维生素A对机体的免疫力和提高智力水平也有很大的帮助，而虾仁儿具有大量蛋白质和部分脂肪，同时含有一些不饱和的脂肪酸，还有一些微量元素，比如钙、磷等类的维生素。所以，这两者同时使用，对身体维生素的补充和抵抗力都有很大的帮助。
3)胡萝卜青菜麦面的做法
1、食材明细：主料，萝卜一根、上海青一颗、麦面2快、调料，盐适量、油适量。
2、胡萝卜一根削皮切好，放水里煮熟煮软。
3、萝卜煮差不多好放入面，煮3到5分钟。
4、放入青菜和油，青菜煮一下熟了就可以捞出。
5、加入调味料即可。
4)发芽的胡萝卜能吃吗
1、胡萝卜发芽了是可以吃的，胡萝卜和土豆是不一样的，胡萝卜发芽并不会产生有毒的物质，而且如果将胡萝卜发育的部分切下来进行培植是可以长成新的个体的，所以胡萝卜发芽了可以食用。
2、虽然说胡萝卜发芽了不会产生有害的物质，但是胡萝卜会把自身原有的营养物质分给发芽的新生命，所以胡萝卜自身的营养就降低了。如果胡萝卜发芽了最好是将发芽的地方处理一下，将芽去掉再进行烹饪。
5)Q弹十足的胡萝卜小饼做法
1、把胡萝卜清洗干净，切成细丝，放在开水锅中煮两分钟，捞出投凉控干水分，放入碗中。
2、紧接着加入适量的盐，鸡精，土豆淀粉，把它们揉成面团，搓成长条，改刀切成厚片。
3、切好的片放在蒸锅中，水开后蒸十分钟，蒸好后取出，晶莹剔透，q弹十足。
邮箱：
