怎样减小肚子最快最有效

　　（1）怎样减小肚子最快最有效

　　1、首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。

　　2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。

　　3、再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。

　　4、还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐，根据各人体质，但最少不少于20下。

　　5、还有就是瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉。

　　（2）祛斑最有效方法

　　1、适度的脸部按摩；每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。

　　2、多吃含维生素C的水果；柠檬被誉为维生素C的仓库，每100g的柠檬汁中维生素C的含量就高达50毫克，不仅如此，柠檬中还含有其他矿物元素，比如钙、磷、铁等。柠檬汁中还有丰富的柠檬酸，洗脸的时候，滴入几滴能软化肌肤角质层，达到祛斑美白的作用。日常生活中多喝柠檬汁，可尽快的帮助消除面部斑点，还能预防皮肤血管老化。

　　3、红糖面膜祛斑；将一勺的红糖倒入碗里，然后加入三勺蜂蜜，少许清水，搅拌均匀就好，放置五分钟沉淀一下，最后敷在湿润的脸上轻轻按摩，15分钟后用温水冲洗干净就好了。红糖中含有多种抗氧化天然物质，可以细化细纹，淡化斑点，对于抗衰老有很好的作用。

　　（3）杀死蚊子最有效的方法

　　1、蚊帐或纱窗：能把蚊子物理隔绝，而且蚊帐可以防灰吸尘埃，适合小孩。纱窗可以让房间通风透气，保持空气清新。

　　2、电蚊香液、电蚊香片：质量好点的电蚊香液，对驱敢蚊子的效果还是不错的。电蚊香片用完了，还可以放点风油精在上面，接着用，也有不错的驱蚊效果。取适量香油、猪油或啤酒，放入少量水中，然后放在蚊子常出没的地方。蚊子喜欢这些味道，但接触水后，都会因为粘住脱不开身，最后死掉。

　　3、橙色灯光：可以安装一个橙色的灯泡，蚊子最怕这种光了，见到就会逃掉了。尽量保持居住环境的清洁卫生，不要有太多的水。蚊子是在水里产卵的，如果附近没有水，蚊子就会相对较少了。

　　4、大蒜：剥几个大蒜，放在蚊子出没的地方，也能起到驱蚊的效果。

　　5、灭蚊灯：个价格比较贵，一般在几十到上百元不等，属于技术含量还不错的产品。