保护眼睛的简单方法-53律师网

　　①保护眼睛的简单方法

　　1、避免长时间的用眼

　　避免长时间的用眼，很多人喜欢玩网络游戏，也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影，有的人是因为工作。很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息。

　　2、重视眼保健操

　　眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧？还记得小时候广播响起，我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶。其实这是防止重视很有效的一个方法，它可以让我们的眼部得到进一步的放松。避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样，眼部也需要眼保健操来进行保护。

　　3、多眺望远处

　　多眺望远处，随着科技的发展，手机电脑越来越普及，越多越多的人每天目光看得最远的地方就是远处公交车上的线路指示牌了。这样的结果就是导致我们的晶状体长期得不到充分的舒展，失去了它的调节功能。在天气晴朗的时候我们应该多站在高处，不能站在山上在楼房上也没关系，多眺望眺望远方的事物。

　　长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。

　　隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。

　　美瞳隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、眼睛的抵抗力下降。

　　1、避免强光，我们需要的是比较温和的光线，而不是强光照射，强光照射很容易导致眼睛失明，为什么现在在强光下戴太阳镜的多起来了，原因就是现在的人非常懂得要想护眼，首先要避免强光刺眼，工作上、学习上我们也要注意，用柔弱一点的光线，有利于保护眼睛。

　　2、避免熬夜，熬夜对我们人身体各处的器官都会造成不良影响，尤其对于眼部也是非常有伤害的，长时间看电脑，看手机会导致眼睛的负担加重，容易出现近视眼，这里建议大家在工作上，我们缓一缓，给自己的眼睛休息一下，增加一点绿色，这样有利于缓解眼部疲劳。

　　3、护眼姿势，我们要养成一个良好的工作坐姿，那种趴着、躺着、侧卧着等等各种不良习惯对眼部的伤害也是非常大的，具体正确姿势问题，我们可以查阅一些相关的信息去操作，这样起码能够避免我们形成近视眼。

　　4、调整饮食，要想让自己的眼睛变好一点，明亮一点，我们也要通过饮食来解决这个问题，要知道，我们维持眼睛的主要有锌、钙、铬这类的微量元素，我们需要在饮食中加以补充，对于水果，我们可以多吃一些，常吃肝脏也有利于保护眼睛。

　　5、错误用眼，现在不少的青少年有这个边走边玩手机的习惯，有些人在车上也喜欢拿着手机看电影，实际呢？根本是没有任何好处的，要知道，一摇一晃的状态下，眼睛的负担会急速加剧，我们的眼睛会变得很累，而且，容易引发近视眼。

　　6、护眼运动，针对护眼，我们需要让眼部肌肉活动起来，就目前学生们常做的眼保健操其实就是护眼运动的一种，这种运动的原理就是通过按摩的运动刺激我们的神经末梢，进而调整我们眼睛部位的血液循环及其各类新成代谢，好处还是非常多的。总之，我们眼部疲劳可以多看看一些绿色的山水，出门远眺一下，都能缓解疲劳。

　　1、绿眼睛的猫咪不是很稀少，有很多的猫咪眼睛都是绿色的，猫咪眼睛的颜色和猫咪的品种有很大的关系。

　　2、绿眼睛的猫其实并不少见，许多品种的猫都可能出现绿色的眼睛，比如中华田园猫中的狸花猫，美丽的碧绿眼睛它们的特征。除了绿色，狸花猫的眼睛还有黄色、金色等多种颜色，其中绿眼狸花猫属于上品。不仅是狸花猫，金吉拉猫的眼睛只有绿色或蓝绿色。

　　3、猫眼睛颜色的奥秘：猫眼睛的颜色一般有黄色、蓝色、琥珀色、绿色、浅棕色、紫钢色，以及这些颜色的不用深浅色。不同品种猫的猫眼睛颜色都有差别，比如波斯猫的眼睛是一蓝一黄色，在光照下反射绿光、红光，俗称鸳鸯眼，而暹罗猫的双眼都是淡蓝色。

　　4、同一品种的猫也有各不相同的眼睛颜色，这主要取决于不同个体猫对色素的摄取和储存能力，不同的色素沉积于猫的视网膜上，就会造成人们看到不同的猫眼颜色。而猫眼颜色也与其被毛颜色具有一定关联性，比如黑猫常见绿眼睛，白猫以蓝色居多。

　　5、猫眼颜色也是鉴定猫品相好坏的重要依据，一般来说眼睛越清澈透明、纯、深、越有宝石感的猫品相越好。通过猫眼颜色也能看猫纯不纯，因为有些纯种猫的眼睛颜色是固定的，比如纯种暹罗猫、喜马拉雅猫的眼睛都是蓝色的。

　　6、绿眼白色猫它的眼睛也是绿色的，毛发很柔滑。