(一)演讲的技巧和方法
1、做好演讲的准备
包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。
2、选择优秀的演讲者包括下述条件：
（1）足够的权威性；
（2）演讲者具有较强的语音能力和技巧；
（3）演讲者的热情；
（4）演讲者的理智与智慧；
（5）演讲者的仪表状态
3、运用演讲艺术
包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。
4、何谓善用空间的演讲
所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。
5、演讲时的姿势如何
演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。诀窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
6、演讲时的视线
在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
7、演讲时的脸部表情
演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
8、有关服饰和发型
服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。
9、声音和腔调
声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。
10、与观众互动
演讲时要注意与观众互动，这样可以渲染场上的氛围，增强感染力！
(二)演讲的要素
1、第一要素是“文”，演讲的文本，也就是大家常说的“演讲稿”。
2、第二要素是“声”，这里所说的“声”既有普通话的问题，也有发声技巧的问题，当然这两个问题都是系统问题，比如如何让声音沉下来，比如如何发好本地语音里面比较难以克服的J字音发不到位的问题。
3、第三要素是“台”，演讲是舞台表演，它是需要舞台调度的。一般演讲场合的设置通常有三类，第一类会设置讲台或者报告席，演讲者被固定在台子上，与观众之间隔了一个有形的台子，其实是有“距离”的；
4、第四要素是“形”，演讲的形体。我觉得好的演讲者应该是注意自己仪表仪态的，会从着装、步态等细节为自己多做练习。
5、第五要素是“表”，这里所说的“表”其实就是演讲的状态，演讲，演讲，就是生动的讲，生动就是这个“演”字。
(三)演讲的技巧和训练分发
1、倾诉自己经历过的事情，或者自己掌握的知识。那些自己经历的真实故事，这个可以让整个演讲变得生动有趣，这完全是因为你自己的亲身经历和自己掌握的知识。
2、演讲者要善于在自己的背景中寻找题目。什么才是合适的题目呢？假使你生活中经历过它，或者是你经过思考使它属于你的，你就可以肯定这个题目适合你。那又该如何寻找题目呢？不妨翻开自己久远的记忆，从自己的生活背景中去搜寻生命中那些有意义并且给你留下深刻印象的事。
3、训练有素不留痕记，这种心不在焉的态度，当然不能获得满意的效果，其实你应该像和朋友促膝交谈一样自然、真诚地演说，和听众产生感情交流，让他们与你产生共鸣，同喜同乐，同苦同悲。
4、全力以赴争取好感，全力以赴诚实热心和认真的态度，能帮助你达到目的。一个人强烈的感情能使它展示真正的自我这是因为强烈的感情，能清除一切的障碍，这样的演讲者，其行动和言说犹如在无意中进行的。这种自由发挥的状态就是演讲最佳境界。
5、让听众产生强烈的好感，演讲追求的是一种自然的表达。这种表达是指把自己心中所想的事，所积聚的情感，诚恳的用语言和表情表达出来。掌握了演讲技巧的演讲者，在演讲时会注意使用比较丰富的词汇来描述，从而扩大自己的内涵所能表现的范畴。如果你认为缺乏改变自己的能力，那么这种表现，就很难以进行。如果你对改变自己的方法很重视，你就会寻找到合适你的个性表达方式。
(四)小学生参加演讲的技巧
1、准备适合小学生心智发育的演讲稿：小学生的演讲内容最好能以小学生日常生活中的实例做铺垫，尽量具体，然后有感而发，这样便于孩子从中领悟演讲稿的精神，不要堆砌概念和理论。另外演讲的内容应该积极向上并且富有时代精神，抓住热点。
2、反复练习，脱稿演讲：对小学生来说，一般不会采取即兴演讲的形式，需要选手在赛前做充分的准备，对演讲稿要十分熟悉，严格区分段落层次，在赛前一段时间都要做到脱稿练习。
3、使用标准普通话：普通话对于小学生演讲是一个重要的评分标准，如果选手对于一些读音没有把握，应查字典或请教老师，尤其对儿化音，平翘舌，后鼻音的处理，这些读音的细节和难点，在平时练习时都要特别注意。
4、注意语速：一般来说，演讲的语速要快于讲故事，但是也不能太快，必须以听清每个字的吐字发音为基础，特别注意低年级的孩子从讲故事过渡到演讲这种形式时往往无法把握稿子的节奏，家长或老师可以给孩子做示范。
5、注意感情基调，分段练习：演讲稿和朗诵或者将故事比较，基调上一般会比较上扬，要求能够调动听众的激情，有一定的煽动作用。但是要注意不要整篇文章都采用这个基调，最好在每个段落里有强弱对比，段与段之间有层次递进关系，这样让听众情绪上有所起伏，更有感染力。所以在练习时，如果能采取分段练习的方式效果更佳。
(五)提高自信演讲的技巧
1、想象肚子前边有一个盒子，手的移动范围不超过这个盒子。美国前总统比尔·克林顿在早期的政治生涯中，演讲时的动作总是很随意，让人觉得他这个人不可信。为了帮助他控制自己的身体语言，他的顾问让他想象在胸前和肚子前有一个盒子，在做手势的时候，范围不能超出盒子外。后来，“克林顿盒子”就成了一个热门概念。
2、想象双手抱着一个球。在演讲中，你可以想象自己双手正在抱着一个篮球，这种手势能让你看起来更有控制力，就好像你把事实掌握在手里一样。不知道大家发现没有，乔布斯在演讲中就经常使用这个手势。
3、用双手摆出金字塔的形状。人们在公开场合演讲的时候，一旦紧张，双手就会不停摆动甚至发抖，所以不让双手乱动，也是自信的一种标志。这时候，你就可以用双手在胸前摆出一个金字塔的形状。很多企业高管会在演讲中用到这个手势。但是注意这种手势不要和霸气的表情配合使用，否则会显得很傲慢。
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