睡不着爱做梦什么原因-53律师网

　　(1)睡不着爱做梦什么原因

　　1、晚上睡不着觉，老爱做梦，这种情况还是属于精神衰弱的症状，属于你每天晚上处在一个浅睡眠当中，而深睡眠不是很多建议，平常在睡觉之前可以做一些呼吸练习，喝一杯热牛奶也是有助于缓解睡眠质量，因为牛奶里面含有色氨酸饮食作息规律。

　　2、睡不着爱做梦怎么办？容易失眠的人，最好不要熬夜。越是熬夜反而越容易失眠。建议在晚上十点之前就上床睡觉，就算不困，也可以先闭上眼睛休息。

　　3、睡觉前，最好让自己的心情处于平静的放松状态。不要让大脑过于的兴奋。可以放一些舒缓的音乐，看看书。泡泡脚。

　　4、失眠的人，下午四五点开始，最好不要喝茶，和咖啡之类。晚上尽量的不要去吃夜宵，或者是唱KTV。

　　5、晚上吃的清淡些，让自己养成良好的饮食习惯。

　　6、手机和电脑现在都成了人生生活中不可缺少的一部分。但是晚上睡觉前，就不要狂刷手机了，不要不停的刷朋友圈，刷微博。一定要克制。你越是刷屏，越是睡不着。

　　7、平时的生活，工作中，最好能保持放松的情绪。不要过于暴躁。心情放和缓一些。遇事先冷

　　8、睡觉前，把第二天要穿的衣物，准备好。把第二天要做的事情，写个表。躺在床上后，就什么也不要想。放空自己。

　　1、不能在一起的时候，他们拼了命的在一起，可是一旦能够在一起了，他们又开始不断的争吵，最后义无反顾的离开对方，这样想来，当初究竟是为什么在一起呢。

　　2、等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。

　　3、有些人，是命中注定，注定了是劫难，却也注定了在劫难逃。

　　4、再美的烟花，也只不过几秒钟的美丽的而已。

　　5、你在某个瞬间有没有过这样的感觉，无论四周环绕着多少嬉笑怒骂的人，无论有多么亲密无间的朋友陪伴在你身边，你依然觉得孤独？

　　6、也许就是因为你表现的太过坚强，所以别人才以为你不需要被疼爱。

　　7、人的脆弱和坚强都是超乎自己的想象，有时我们因为一句话而脆弱的泪流满面，有时，我们却能咬紧牙关一路坚持地走下去。

　　8、别为了一个不爱你的人，伤了一直站在你背后的人。

　　1、失眠的人，最害怕黑夜的到来，那一个个煎熬的夜晚，不能安然入睡的痛苦，想一想就会惊恐万分。

　　2、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

　　3、早睡的人是开心乐观的，一天过得很快。而晚睡的人便是最容易让人变得消极的，最是害怕时间的飞逝。夜晚罩着一片胡思乱想的人们。

　　4、每天，站在黎明面前盼望黑夜的来临，并将自己孤独地藏在房子旁边浓密的树影中，用眸子好奇而神秘地搜捕着这夜间发生的一切。

　　5、失眠，只不过是与黑夜玩儿的一场捉迷藏的游戏，与其抗拒，不如享受!但是现在的我，真的敌不过自己，我的世界就像是踩在棉花上，飘!

　　6、不是我害怕失眠，只是不喜欢一个人的孤单。在寂寞的夜里，一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的怀念。

　　7、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。

　　8、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，想思一张脸。

　　9、睡不着的时候，我不想要安眠药，只想要你的拥抱。

　　10、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。

　　11、又一次失眠，自从这学期开始，我睡眠问题越来越严重，饮食也一样，很多时候吃不下去饭，我只想回到大一那个时候，做一个爱睡觉，能睡觉的好宝宝。

　　12、心烦、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。

　　13、寂寞的人有两种：一种是什么话都听的明白，一种是什么话都听不明白。

　　14、你最后的期待，到头来却又感动了谁?或许，一次失眠，就会让你清醒，这些年，你究竟爱着谁，谁又在真心爱着你。

　　15、山川河流可以使人与人互相阻隔，却无法将心与心阻隔，无论你走到天涯海角。我的心永远陪伴着你。