Ⅰ：手短怎么变长最有效
经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法:
1、两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次;
2、刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次;
3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。
Ⅱ：开车最有效的提神方法
1、喝咖啡
喝咖啡这点大家都知道，咖啡具有提神的功效，所以很多经常开车的朋友在后备箱里会一直备着，以备不时之需，但咖啡不能经常喝，长时间喝咖啡会对咖啡出现抵抗力，最终会达不到提神的效果。
2、喝茶叶
喝茶叶比喝咖啡的人要多，咖啡和茶叶相比略显的不太正式，以及茶叶对身体有很多好处，所以很多人喜欢喝茶叶。但喝茶叶的效果和咖啡来比会略显不足。
3、吸烟
吸烟具有提神的功效，这是很多司机在面对瞌睡时的首要选择，若身体抵抗不住瞌睡的症状，就算吸再多的香烟也会失去效果，但对于轻微的瞌睡现象还是有很好的提神效果的。
4、喝水
喝水（白开水或饮料）也具有提神的效果，但效果不是很明显，但凡事无绝对性，在喝水过多后就会出现尿急的现象，而此时能很好的达到提神效果，因为这种“憋着”的状态实在令人无心睡眠。
Ⅲ：雀斑淡化最有效的方法
1、西红柿汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。
2、黄瓜粥。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片备用。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑减肥 。
3、柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
Ⅳ：怎样才能瘦腿最快最有效
1、瘦大腿前侧：直立，右脚在前，左脚在后，左腿的膝盖微微弯曲，然后做下蹲动作。注意下蹲时保持平衡，每侧重复3组20次。
2、也可以坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开，上体保持挺直，双手向前水平抬起，臀部向后坐，重复这个动作3组20次。
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