一)晚上睡不着的心情短语
1、等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。
2、惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。
3、等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。
4、长相知才能不相疑不相疑才能长相知晚安好梦。
5、你的晚安，是世界上最好的安眠药。
二)睡硬床垫睡不着怎么办
硬床垫睡不着有以下几个原因：年龄特点，舒适度和习惯。
1、硬床垫对身体好也要区分年龄段，根据年龄特点来分小孩子和老年人可以睡铺上棉被的木板床，对骨骼有一定的好处；年轻人可以睡硬床垫，增加舒适度和睡眠的质量，这样各取所需就是最好的选择。
2、床垫相对较硬木板来说，舒适度要高一些，软一点。睡在床垫上能够做到彻底的放松，不管你是仰卧还是侧卧，床垫都能自动的塑造舒适的状态，能够有效的放松肩部和腰部，可以提高睡眠的质量，同时还能避免落枕现象的发生。
3、如果实在不习惯睡硬床垫，不要勉强，可以先从稍硬的软垫开始睡起。习惯了逐步转为硬床垫。
三)十句话送给睡不着觉的人
1、善忘的人，记住的是幸福；计较的人，记住的是痛苦。做一个善忘的人，烦恼才不会打扰。
2、今天再大的事，到了明天都是小事；今年再大的事，到了明年都是故事。
3、没有挤不出的时间，只有不想给的空闲。
4、泪水滑过嘴角，你才知道它有多咸；负担砸在肩膀，你才知道它有多重。不要随意评价别人，也别轻易辜负自己。
5、树结疤的地方，是树干最坚硬的地方，人也一样。
6、如果抱怨有用，那还要努力干什么？别人能做的，其实你也能做，前提是要拥有顽强的信念！
7、你的思想决定你的出路，你的心态决定你的人生。
8、强扭的瓜不甜，强留的人不暖。一厢情愿，只会充当别人的插曲，两情相悦，才能成就一部好剧！
9、撑不住的时候，可以在心里喊累，但手上别停。
10、人这一辈子，别太委屈自己，钱财没有生命重要，名气没有健康重要。只要人好好的，就是最幸福！
四)一直睡不着怎么办
第一，通风很关键，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
第二，要有正确的睡眠姿势。正确的睡姿一般向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，保证呼吸畅通。
第三，要调节饮食，有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实际上，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
五)醒了就睡不着的心情说说
1、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。
2、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
3、昨晚谁梦到我了，害我失眠。
4、熬夜多了就睡不着，睡不着就很是心烦。
5、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。
6、睡不着觉时就会副傻样，蒙着被子。然后开始胡思乱想。
7、半夜睡不着，感叹一下我男神真可爱。
8、又出现失眠的状态了，真让人心烦，很累，闭眼睡不着的感觉，真糟糕。
9、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句晚安，傻瓜。
10、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。
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