1：初中生怎么瘦腿
因为初中时期还在发育，所以我们选择食物调养最好。
1、菠菜：
菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。
2、苹果：
每日一苹果，医生远离我!苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。
3、蛋类：
蛋类食物不仅能够让腿部吸收足够的水分，让腿部变得更有弹性，同时其中富含的维他命A，能够让我们的腿部变得更加美丽。当然，最重要的就是其中含有的维他命B，这种元素能帮助我们消除多余的脂肪，塑造完美的腿部曲线。
4、芝麻：
芝麻虽小，但是含有很多人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。
2：初中生运动会加油稿
1、致100米运动员:
一百米是个风狂的世界！
10米是早晨地平线上的微光！
20米是微微的红光！
30米太阳以跳出了地平线！
40米风正狂奔！
50米欢呼 60米气力不足
70米有了顺序
80米光明就在眼前
90米赢定了100米赢了！
2、致短跑运动员:
踏上跑道， 是一种选择。
离弄起点， 是一种勇气。
驰骋赛场， 是一种胜利。
朋友， 用你的实力， 用你的精神， 去开拓出 一片属于你的 短跑天地。
3、致200米运动员:
200米，有一个人生的起点
200米，有一个人生的弯道
200米，有一段人生的冲刺
200米，有一个辉煌的胜利
200米，只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利
200米，只弯过一个转折 却折出多少汗水 冲向你那光辉煌的胜利吧
跨过那一瞬 转过那道弯 胜利在向你招手
3：周记500字初中生3篇
1、忙完了一个学期，终于放假了，刚开始停下来还有点不太适应。在平时上课学习时，每天都和同学相处在一起，虽然有时不能和睦相处，但离开他们太久，心里还是惦念着他们，还在想着他们正在干什么，作业写多少了等等。
放假已经有好几天了，在这几天里，我也在想这个寒假我将如何度过了，是向往年那样呆在家里看电视，还是做点其他的。但一想起这些，就想起了刚放假时给我们布置的寒假作业，真是烦啊
“妈，你说老师留那么多作业干什么呢?多烦啊，寒假不就是用来休息的么，你说我们好好的寒假，都被这些作业给打发了，有什么用呢，我们的寒假啊，万恶的作业啊!”我向妈妈发牢骚
“儿子啊，不是老师逼你写，是老师想让你在寒假不要忘了学习，不要忘了这一学期学习的知识，让你为下学期做好准备，顺便预习新课本的知识，让你“有备无患”，这样才能让你下学期不会落下，以至于各种限制，各种的补课，各种辅导班一起来，到那时候，你就不会这么想了。”妈妈语重心长的说
真这么一想，其实老师也是为我们好，让我们在寒假里多复习，多学习，更好的迎接下学期的生活。这样也挺好的，让我们不要忘记旧东西，为了将明年的学习做得更好。现在每天在家里写写作业，生活也是挺充实的好，加足马力往前冲，把作业统统搞定，不要让这些作业妨碍你预习的脚步!
2、这一周的天气变化不大，成天都下着雨，还不时的吹着大风。真是糟糕透了! 今天早上我去上课时，天空中一就下着小雨。可上完课走出教室，天上却下起了大雨。由于出来时没带雨伞，我和妈妈只有冒雨骑着自行车急急的往回赶。一路上，地面积水，来来往往的车辆和行人特别多，大家都好像是在急着赶路。 我和妈妈骑车走在人行道上，可公交车一辆接一辆的往前挤，谁也不给谁让路，害得我和妈妈浑身都溅满了泥水。没办法，我和妈妈只有推着自行车前进。这时，我看见人行道上的花伞一个接一个，好像一个五颜六色的花队。在我们的前面，有一个人的伞面总是朝上翘着，怎么也拉不下来。好不容易拉下来了，风一吹又上去了。远远望去，就像手里擎着一个带把的大黑锅。我感到十分好笑，路旁的人也都哈哈的地笑着。 好不容易到家了。我和妈妈都成了落汤鸡。我想，今天虽然成了落汤鸡，但我学到了知识，学会了在风雨中骑自行车。总之，收获还是很大的。
这忙碌的早晨就这么糊里糊涂的.过去了。还好中午的饭菜有我爱吃的炸鸡排!不过鸡排可不是那么容易吃到的，我可是费了九牛二虎之力才从我老弟手中抢了四块来吃的，抢的来的东西就是美味!饭后，我便美美的睡上了一觉。做了一个美梦，梦见我乘着火箭飞向了太空!
3、我上初中了，进入这个新的环境已经有快一个月了。周围的朋友也增添了不少。可是，作为新初一的我到目前还没有中学生必备的那种品德。在某些行为上面做得还是不够，跟小学一个邋遢样。我现在准备“改过自新”了。
我现在上楼梯还是小学的莽莽撞撞的样子。曾经好几次撞倒了对门奶奶的菜篮子。实话说我这人从来不知道懂礼貌，阿姨，叔叔的称谓我从来不叫。谢谢之类的我也从来不说。我就是这样的人，唉，总是鼓不起勇气。
不过，我现在是初中生了，不能不懂事了。现在我上楼不仅稳稳重重，而且还帮奶奶提篮子呢!不过，吵吵嚷嚷，大男子主义和小肚鸡肠的我还是没有彻底改过自新。原来我的管教性特别强，看见有人欺负弱小，我就会大打出手，让那个可恶的人不得好死。有一次一个朋友看见我打别人的时候，她立马拉过我。当时我还没有预料到，就冲她大喊：“你为啥拦住我!”她冲我说：“你这样不会得到别人的真心的!只会让别人对你更反感!”然后她就兴冲冲地跑走了。
当时我很气愤，甚至觉得自己……回到家以后，我反复的想着她的话，她说得没错，我应该去向被我打的好那个男生道歉。可是那个男生无论怎样都不会原谅我的。他一见到我就骂我而且怂恿别人不要理我。她对我真好，让我及时的认识了错误。从那以后我就对任何人都变了。
初中的我，的确有很多变化：作业按时交，字也写得漂亮了。但是还有很多不足。我希望，有朝一日我的不足可以被好习惯全部弥补，我真希望我能变成一个人见人爱的女孩子。并不像昨天安静的克星。
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