(1)保护牙齿的手抄报简单内容
1、日常生活保护牙齿的五个小窍门
(1)选对牙刷,正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙,由于其对牙齿造成的压力过大,致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效,牙龈退化。相反地,使用柔软的牙刷,可以很好的保护牙釉质,建议每天以圆周式的.擦洗方式对牙齿进行清洁,时间两分钟为最佳。所以,在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
(2)常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌,经过长时间的堆积,容易形成斑块,而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线,帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。尤其女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品,方便随时随地清洁,呵护牙齿健康。
(3)少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。
(4)使用合适的牙膏
现在市场上,各式各样的牙膏琳琅满目,什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实,保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。
(5)避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵,容易吸附各种食物上夹带的色素,如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿,就容易积淀色素,一段时间后,就会粘附在牙齿表面,让牙齿看起来沉闷暗黄。
2、关于爱护牙齿的句子
(1)一条短信改变不了什么,却能改变你的习惯,拥有好牙齿应当做到:饭后漱口,早晚刷牙;定期做检查;多做实事少说闲话。爱牙日,祝你健康。
(2)喜欢你洁白的肌肤,喜欢你清新的味道、一口好牙、洁牙、爱牙、注重生活品质!爱牙日祝福!
(3)我有一个梦想,我的牙白如雪;我有一个理想,我可以让自己的牙释放出芬芳;我常常幻想,我的牙坚如钻石;你是否也有过这样的幻想?我告诉你:你傻啊,实际点。爱牙,从小事做起,从平时做起!
(4)爱牙日送祝福,一福,送你金口玉牙,一言九鼎;二福,送你利齿伶牙,能言善辩;三福,送你牙齿馀慧,恩泽布撒;四福,送你象牙之塔,成就伟大;五福,送你铁面枪牙,坚韧不拔。五福临门,全国爱牙日快乐常伴。
(5)刷牙护齿点滴行,每日三次坚持行,饭后睡前常叮咛,牙膏常换要说明,刷足三分钟才行,请勿大意不履行,牙齿健康生活才能赢!
(6)想要牙齿好,早晚刷牙少不了,少酸辣,远酒烟,牙膏牙刷要常换,龋齿暗黄一扫光,牙齿洁白更健康!
(2)如何保护牙齿?
一定要早晚刷牙。
每次刷牙三分钟以上。刷牙时应使用温水,牙龈萎缩的速度会慢许多。当然,还要正确的刷牙。
牙膏方面。
市面上牙膏种类很多,有含氟牙膏,抗过敏牙膏,美白牙膏等。牙膏选择两种以上,早晚换着用牙膏。用完这次,下次可以再换其他牌子的牙膏。
饭后刷牙或者漱口。
饭后能刷牙更好,条件不许的话,也要漱口,清理掉吃饭时残留的污垢等。
饮食方面。
少吃酸性物质。多喝水。多吃水果蔬菜,补充VC,对牙龈生长有好处。
按时休息。
避免火气太大。有时必须熬夜,那么可以尝试喝茶水。
定期去看牙医。
定期去看看牙医,这点很重要。它可以让你及时发现问题,便于及时解决牙齿问题。
平时多做牙齿运动。
就是没事叩齿,或者偶尔吃吃口香糖,抑或开口说说话,能在一定程度上放松牙齿,释放口臭。
(3)保护牙齿的方法
1、少吃甜性食物。
2、吃完甜食要及时漱口。
3、多饮用健康的白开水。
4、健康的白开水可以增强钙质的吸收。
5、少食用凉性食物。
6、凉性食物会伤害牙齿神经。
7、减少剔牙次数。
8、剔牙会导致牙缝增大,滋生细菌。
9、多刷牙,一天最少两次。
10、牙膏中的钙质可以及时补充牙齿流失的钙质。