一)三十岁的心情经典感慨
1、每个三十岁都不一样，三十岁应该是人生最好的年纪，努力前行加油一切都会是我们想要的样子！
2、人间从来不是乐土各人有各人的苦，愿30岁的我们知世故而不世故，历圆滑而留天真。
3、三十岁不是意味着开始给人生找各种退路，而是可以像二十岁那样继续往前冲。孩子是我们的软肋，也是我们的铠甲，但不应该成我们的束缚。是妈妈，是妻子，也是你自己。
4、很多人的三十岁，没这里这么精彩，平平淡淡的三十岁，比比皆是。这就是剧，看看而已。
5、想和你一起承担一切，可是我处在了二十不惑的年纪，愿三十而已还能伴你左右，现在感悟最深就是人间从来不是乐土，各人有各人的苦愿三十岁时的我们知世故而不世故，历圆滑而留天真。
6、如果你三十岁死了，世人都说太年轻，如果你三十岁活着，却总被说不年轻了。
7、要永远拥有保持快乐的能力，无论十岁，二十岁，三十岁还是八十岁。
8、三十岁之前，不顾一切不遗余力地表达自己，三十岁之后，我们的修行之一，就是学会如何闭嘴，沉默是武器，沉默是金。
二)三十岁女人的养生
1、学会给自己减压
30岁的女性，生活工作的压力都很大，此时更要学会给自己减压。在日常生活中多养成良好的生活习惯，保持开朗的心态，最重要的就是要学会照顾自己，要学会把生活，工作的压力慢慢的转移掉。
2、学会偷懒
早上起来不要太急着起来给家人做早餐了，要让颈腰椎有一个“苏醒”的时间，这样有益于避免女性腰痛的问题。同时晚上千万不要熬夜了，尽量在10点半之前让自己入睡，保持充足的睡眠，不仅有利于健康，也会让女性的气质看起来更好。
3、完美的性生活
都说女性30狼40虎，对于此时的女性朋友来说，优质的性生活对促进身体健康也会有很大的帮助的。欧美的科学家证实，如果夫妻间的性生活协调的话，将有利于女性的延年益寿，尤其可以减少妇科疾病的发病率。当然在过性生活的时候，也要做好避孕措施，频繁的怀孕，流产对女性的身体健康危害是很大的。
4、均衡饮食
30岁左右的女性要注意多补充维生素抗氧化剂，可以延缓女性的衰老，减少皱纹的产生，适当的补补钙，据专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。平时还要多摄入蛋白质丰富的食物，多吃粗纤维的食物，促进排便，预防便秘，适当的补充雌性激素，延缓女性卵巢衰老更有利于女性健康。少吃一些刺激性的食物，这些食物都不利于女性保持健康。
5、多运动
平时要多运动，由其多做一些有氧运动，像游泳，有助于减肥，长跑有利于瘦腿，而瑜珈可以提升女性的整体气质。不同的运动项目对促进身体健康都是会有很大的帮助的，因此平常可以适当的多运动。
三)三十岁男人看什么书
1、正所谓，三十岁的男人刚刚进入了成熟期，所以，应该看一些让心智成熟起来的书，少去看一些感情类型的或者说是那种无病呻吟的书籍。
2、让男人心智成熟的书，值得一看的有很多，例如：《做人能屈能伸》《杰克 韦尔奇创新经营》 《赢》 《杰克 韦尔奇自传》 《市场圣经》《财富圣经》《创业圣经》 《卖点圣经》《哈佛思维》 《哈佛创新》《哈佛谋虑》《经济学》 《股票趋势分析》《方与圆》《管道的故事》《富爸爸 穷爸爸》《双赢学》《庄子》《论语》《羊皮卷》《西点法则》《不寻找任何借口》《中国大卖场》《有效的沟通》 《商业计划书写作》等。
四)男人三十岁的经典语录
1、因为懂得活着不易，所以懂得珍惜；因为懂得坚持，所以才看到奇迹；因为懂得努力，所以才看到希翼；因为懂得彼此心有灵犀，所以相爱相守一生一世！
2、甜蜜时，你是我的宝贝；无聊时，你是我的猫咪；伤心时，你是我大哥哥；撒娇时，你是我依赖的；其实，我最想大声告诉你，你就是我的全部。
3、拥抱，非常奇妙，增进情谊，减少烦恼，不但资源挺好，而且低碳环保，常用有益健康，还有美容功效。拥抱情人节，拥抱一下就知道什么是美妙。祝好！
五)适合三十岁女人的网名
1、夏末染殇、凯瑟琳之语、深情不及久伴、亲了个亲、世俗抹杀我、夕阳残缺的纠缠、心情乱了
2、岁月静好、白衣未央、向善若水、恋小立、旧时模样、命中劫、安之若素、凉栀°、坐看云起时、七街九友、痛了说明你爱过
邮箱：
