跑步机怎么用-53律师网

　　(1)跑步机怎么用

　　1、首先要把双脚放在跑步机的踏板两边，慢慢的去打开跑步机，等跑步机的倒计时完成后，跑步机会缓慢的开始。

　　2、此时手扶住把手，把第一只脚放在跑步机上，慢慢的进入跑步机，然后调跑步机的速度，加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。

　　3、运动时看到面板上面有一系列的按键，其中有右边的速度，有左边的坡度、停止、开始、暂停、模式，跑步时是按开始键“start”来开始，速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度。

　　4、速度代表的是每增加1的速度，相当于速度是每小时加了1公里的速度，单位是公里/小时，坡度代表的是每增加1坡度，往前走100米或者100米，相应的爬升了一米。

　　5、结束的时候要注意，千万不要在结束后按“stop”停下来，正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度，等适应后再按“stop”停下来，当觉得发生危险时或者控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来（按下急停按键）。

　　1、首先，打开手机上面的微信，并点击进入。

　　2、进入到手机微信的界面，点击下方的发现，并点击上方的朋友圈。

　　3、点击右上角的照相机符号进入，选择弹出来的选项从相册中选择。

　　4、再选择要发表的图片，并编辑文字，点击发表即可。

　　5、如果要发表纯文字，就长按照相机进入，点击编辑文字，然后发表即可。

　　1、点击“FaceTime通话”。

　　2、点击右上角的“+”。

　　3、在“通话对象”栏输入姓名、电子邮件地址或者电话号码。

　　4、点击右边的“+”，选择通讯录中的电话号码。

　　5、点击“视频”。

　　6、FaceTime视频通话是免费的，但会需要一定的数据流量，建议在WiFi状态下使用。

　　1、隔离霜如何正确使用？不知道的朋友来一起学习吧。取适量隔离霜于两颊处、额头、下巴，用中指和无名指两个手指指腹从脸颊处向下拉伸。

　　2、扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。

　　3、然后将适量粉底倒在右手心里，用左手手指蘸取。

　　4、从左脸颊开始，一边用食指、中指和无名指3个手指的指腹轻轻拍开。

　　5、一边向下拉伸扩大涂抹面积，最好使用粉扑。

　　6、然后指腹逐渐滑向眼睛周围和鼻翼位置，一边轻轻拍打一边向四周均匀涂抹，右脸步骤同上。

　　7、最后落指于下巴处，轻轻拍打并均匀涂抹。