红豆红枣双红汤的做法-53律师网

　　一:红豆红枣双红汤的做法

　　1、食材：红糖适量、红枣10大颗、红豆200克。

　　2、红豆提前一晚洗净拿清水泡上。

　　3、红枣清洗干净，去核备用。

　　4、锅里放入红枣、红豆，加入适量的水。

　　5、大火煮沸20分钟后转小火，再煮20分钟，然后加红糖，融化即可饮用。

　　1、对于有些人来说，经期最好不要喝红豆花生红枣汤汤的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。

　　2、红枣：与红枣相克的食物有：蟹，易患寒热。虾，中毒。葱、蒜，消化不良。胡萝卜，失去原有的营养价值。鱼，消化不良。

　　3、花生：花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。

　　4、红豆：红豆能通利水道，故尿多之人忌食;蛇咬伤者，忌食百日。红豆忌与米同煮，食之发口疮。

　　5、枸杞：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　1、经期可以吃红豆、红枣、红糖。可以补血、缓解痛经，但也可能会让血量增多。

　　2、经期适合的食物：月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　3、月经来潮初期，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如红枣、面条等。

　　4、月经期间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。