三围怎么量

　　（1）三围怎么量

　　1、胸围：测量胸围时，身体一定要放松。上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈，下胸围，用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。

　　2、腰围：测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。

　　3、臀围：测量臀围时，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。

　　（2）三围怎么量正确

　　1、胸围：测量胸围时，身体一定要放松。上胸围，用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈；下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。

　　2、腰围：测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。

　　3、臀围：测量臀围时，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。

　　4、肩宽：让另外一人用软尺从你的背后量，从一边肩骨到另一边肩骨的直线距离，测量时软尺要拉直，不能贴着身体。

　　（3）春菜的做法

　　1、取部分春菜,拿温水洗净备用,根据自己的喜好切成长短节。

　　2、锅中烧适量的开水,一定要加热这沸腾,然后放入生姜块或片。

　　3、30秒钟后,将准备好的春菜放入锅中。隔1分钟翻炒一下,等春菜煮熟

　　4、然后加适量的油,盐。然后慢火煮几分钟,

　　5、然后出锅就可以了。

　　（4）一句简单的心情说说

　　1、哪里会有人喜欢孤独，不过是受够了失望。

　　2、一个人可以很天真简单的活下去，一定是身边有个人用更大的代价守护而来的。

　　3、人生的目标不应是祈求风平浪静，而是要造一艘大船，破浪前行。

　　4、一个人若已到了没有任何东西可以依赖的时候，往往会变得坚强起来。

　　5、忧伤是一张矫情的脸，面目可憎。既然选择活着，就必定有所承担。那些无所谓的情绪，怎么有资格出席生命的狂欢？

　　6、始终相信阴霾会散尽，就算人生是场梦，也要有滋有味地把它做完。

　　7、咖啡的苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖;一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。真正的痛苦是没有人替你分担，怎么走出阴影只有靠自己。

　　8、生命有裂痕，阳光才能渗进来。

　　（5）驴肉烩菜的做法和配方

　　1、用料：驴肉，豆腐，海带，豆芽，粉条，青椒，蒜苔，土豆，葱，姜，蒜，花椒，茴香。

　　2、在锅内放入油，油热后，把切好的大肉片，倒入锅内翻炒，加老抽少许，（这时加老抽，会比较香哟），如果肥肉多些，可以少些油，否则没不能太少。注意，别把老抽炒糊。

　　3、把切好的豆腐块放入锅，翻炒，大肉炖豆腐，豆腐更好吃。让豆腐多吃点油。

　　4、把切好的海带丝，放入锅内，炖至少十五分钟，海带有大肉的滋润下，更加烂。

　　5、另一个锅里，加水，水开后，把白菜，豆芽，粉条，土豆（事先用油炸一下更好吃），等不好熟的食材放进锅内炖，加入葱段，蒜拍下，姜片，花椒，茴香。

　　6、把另一个锅内的大肉炖豆腐，海带也倒进来，一起炖。加入适量的水。要考虑到粉条吃水。注意：这时锅的食材上下顺序是：白菜，豆芽之类的可以长时间炖的蔬菜（可以是冬瓜等），中间为粉条，土豆，上层为肉锅里的东东。放进去之后，不用搅，实在想搅一下，可以推。这样做的好处是，菜在下面，不容易糊锅，豆腐在上面，会炖得香而不烂。炖大约20分钟。

　　7、炖好之后，把青椒，蒜苔等易熟的食材放入锅内，翻闷到锅内少许，加入盐，味精，香油等提味料，搅伴均匀既可。