清洗洗衣机有效的方法

　　（1）清洗洗衣机有效的方法

　　1、用洗衣机专用清洁剂清洗

　　使用洗衣机专用清洁剂是清洗洗衣机最简单的方法，首先将洗衣桶内注满清水至最高水位，然后将清洁剂倒入洗衣桶内，运转五分钟使清洁剂充分溶解，如果洗衣机能够加温的，可加温至40度，然后关闭洗衣机电源，浸泡一个小时左右，然后再按照日常洗涤模式进行清洗，当洗衣机停止之后，水面上就会漂浮大量的污垢碎片。这种方法可每隔几个月进行清洗一次，机内污垢就会更少。要注意平时洗完衣服后，不要急着将洗衣机门关闭，应让其桶内保持干燥，这样能防止积垢发生霉变。

　　2、使用漂泊剂来对洗衣机清洗

　　在洗衣机内加入适量的含氯漂白剂，然后将洗衣机注满水，等水加满之后将其搅拌均匀;20分钟之后就能将污垢彻底清洗下来，如果洗衣机内桶底部还有残留污垢，可再放一次水，然后将污垢彻底排除干净。

　　3、使用家用白醋对洗衣机进行清洗

　　先将洗衣机注满一般以上的水，然后不放任何洗涤物品，让其浸泡三个小时以上，然后启动洗衣机开关冲洗几次，再放掉一半的水，最后将白醋倒入洗衣机桶内，搁置一晚之后将水放掉，然后再用清水清洗一次，再将洗衣机盖打开，让其自然晾干即可。

　　（2）瘦肚子有效的方法和食谱

　　1、瘦肚子的方法

　　（1）保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

　　（2）向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。

　　（3）保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。

　　（4）保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。

　　2、瘦肚子的食谱

　　（1）薏仁绿豆汤

　　材料：绿豆20克，薏仁20克。

　　做法：将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再把绿豆和薏仁放入新的水，用大火烧开。烧开后就用小火煮至熟透即可食用。

　　（2）白菜炖豆腐

　　材料：大白菜250克，盐少量，豆腐80克，酱油极少量，姜片5克。

　　做法：将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用少许盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。切记白菜不用炒得太久，以免维生素过多的流失。

　　（3）瘦肉苦瓜汤

　　材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。

　　做法：将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。

　　（3）怎样才能有效的软化头发

　　1、使用护发素软化头发，护发素是蛋白质类有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。

　　2、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，水太多时护发素不能有效被吸收。

　　3、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。

　　4、冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。

　　5、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。

　　6、一般也可以去美发店里做软化，但做软化时间不易过长，一般三五分钟达到效果就行，费用不高。

　　（4）有效的经期减肥方法

　　在经期多吃一些高纤维的食物吧，比如蔬菜水果糙米燕麦之类的食物，而且这些食物不但减肥效果好，像燕麦还可以帮我们缓解痛经。

　　控制情绪。月经期间，因为荷尔蒙的影响，本来就是会瘦2~3斤的，但一定要控制好自己的情绪，别让情绪浮动过大，因而增大食欲。

　　（5）如何有效的减轻跌打损伤？

　　一定要记得用凉的东西，比如冰袋或者冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。

　　然后记得用绷带之类的东西固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。

　　在损伤一周之后还是不好的话，可以使用三七活血膏外敷，主要是为了激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。