如何制作水果蛋挞-53律师网

　　（1）如何制作水果蛋挞

　　1、材料：木瓜半个、猕猴桃一个、鸡蛋两个、牛奶适量、白糖适量、蛋挞皮适量。

　　2、首先将木瓜切丁，猕猴桃切成丁，然后准备一个碗在碗中打入鸡蛋，加入牛奶，白糖并搅拌均匀。

　　3、张搅拌好的蛋挞液过滤一下，切好的水果放到蛋挞皮中，在将蛋挞液加入蛋挞皮中

　　4、最后放入烤箱中将温度调至170度，预热五分钟后烤20分钟，烤好后即可使用。

　　1、将准备装酸奶的塑料盒子与盖子用开水杀毒消菌，将牛奶倒入盆中加白糖。

　　2、盖好盖子，放入微波炉加热40-50秒取出，倒入酸奶，并搅匀。

　　3、盖好，包好毛巾，塞入保温盒中，等待8-10小时即可。

　　4、预防癌症。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。

　　5、减肥。酸奶中的活性乳酸菌，它产生一些物质对肠道蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少进食量，因此更有利于减肥。

　　1、原料：鸡腿2个，葱姜适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，蚝油适量，蜂蜜适量、盐适量，鸡粉适量，清水适量，食用油适量。

　　2、我们将鸡腿去骨，鸡皮改花刀方便入味，将鸡腿肉放入碗中。

　　3、加入葱姜，料酒，生抽，老抽，蚝油，蜂蜜，盐，鸡粉，鸡粉，抓拌均匀。

　　4、腌制半小时以上，然后锅中放油，将鸡皮向下煎至金黄，再翻面煎熟，两面煎至金黄。

　　5、再将腌制的料汁倒入，然后盖盖焖煮五分钟左右，大火收汁，切成合适的大小，就能享用啦。

　　1、食材：西兰花100克，蒜10克，鸡蛋100克，蚝油4克，木耳20克，生抽3克，胡萝卜30克，盐2克。

　　2、首先把西兰花洗干净掰成小朵，木耳泡发，胡萝卜切成菱形片，鸡蛋打散，蒜切末。

　　3、水烧开，水里加入几滴食用油和一小勺盐，把西兰花焯水40秒左右，加入油和盐可以保持西兰花翠绿的颜色，使做出来的菜更好看。

　　4、锅内倒入适量食用油把鸡蛋炒散盛出备用。

　　5、锅内再倒入少量的油，油热后倒入蒜末爆香，然后倒入胡萝卜片翻炒片刻。

　　6、接着加入木耳翻炒，然后加入一勺生抽和一勺蚝油翻炒均匀，接着倒入焯好的西兰花翻炒片刻。

　　7、最后倒入炒好的鸡蛋炒匀，并加入适量盐和鸡精调味即可。