什么时候喝水最好-53律师网

　　一)什么时候喝水最好

　　1、早晨6:30-7:30，早晨起来之后，梳洗完毕空腹喝一杯，可以补充睡眠时流失的水分，同时可以使血液黏滞度得到稀释，有利于身体的代谢。

　　2、8:30-9:00，喝一杯水可以使自己很快地进入工作状态。

　　3、11点，工作后一段时间应该起来活动一下，同时给自己喝第三杯水，另外这也是餐前的一杯水，可以缓解午餐后造成的血液黏滞度升高。

　　4、下午1点，午餐后半小时应该喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收。

　　5、下午3点还要饮一杯水，这杯水除了补充工作时流失的水分，还能帮助头脑清醒，提高工作效率。

　　6、下午5:30，下班前应该喝一杯，舒缓一天的疲劳，喝了以后可以增加饱足感，晚餐时就不会暴饮暴食。

　　7、晚上8点，晚餐后喝一杯可以帮助消化和营养吸收。

　　8、晚上10点，睡前喝一杯可以降低血液黏滞度，睡得会更好。

　　1、爵迹2:冷血狂宴上映日期：2020年11月(中国大陆)。爵迹2的剧情简介：为了完成前六度王爵西流尔的遗愿，鬼山莲泉、银尘、麒零、天束幽花四人决定一起前往，解救被白银祭司封印的前一度王爵吉尔伽美什。

　　2、而当四人克服重重阻碍赶到囚禁之地，却不幸遇上白银祭司派出的最强杀手阵容：幽冥、特蕾娅、漆拉，一场正面交锋在所难免，整个亚斯蓝帝国最阴暗的秘密也将逐渐浮出水面。

　　1、早上喝薏米水，有排水解湿的功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还能把昨晚积存的废物很好的排出体外。而饭前喝薏米水，有利于加强胃肠蠕动，提高吸收能力和开胃的作用。

　　2、另外，红豆薏米水有补充气血的作用，女性可以在月经来的时候食用，有缓解月经不适的作用。