如何快速祛青春痘-53律师网

　　(1)如何快速祛青春痘

　　1、多喝水

　　想要快速祛除青春痘的话，需要多喝水，喝水可以促进我们体内的水分循环，对于祛除青春痘是有很大的帮助的，效果会特别的好，一般最好早上都喝一杯水。

　　2、多吃水果

　　在平时我们还需要多吃一些水果，水果中含有水分和维生素等，这样也是可以帮助我们更好的祛除青春痘的，这个我们是需要知道的，但需要注意的是也不能吃的太多，一般饭后吃比较好。

　　3、多吃蔬菜，少吃荤菜

　　在饮食方面，我们需要多吃蔬菜，少吃荤菜，这个也是很关键的，蔬菜可以调理我们的身体，荤菜容易混乱我们的生理，这个我们是需要特别注意的。

　　4、适当喝一些牛奶

　　还需要适当的喝一些牛奶，一般我们最好在晚上的时候喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的水分和有益菌，是可以帮助我们更好的祛除青春痘的。

　　5、适当的运动

　　还需要进行适当的运动，适当的运动也是可以更好的调整我们的生理的，这样是可以帮助我们更好的祛除青春痘的，一般选择夜跑是比较好的。

　　1、每天要保证洗两次脸，早晚各一次，最好用温水洗脸。

　　2、并且在洗完脸以后及时使用爽肤水对皮肤进行拍打，切忌经常用手去摸脸，也不要直接用手去挤痘痘，皮肤出油的时候可以用吸油纸吸掉脸上的油分。

　　3、少吃或者不吃辛辣等刺激性的食物，保持正常的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。

　　1、坚持每天坚持护肤。

　　护肤的水和乳是必备的，每周还应该用两三次面膜，尽量是保湿的、恢复痘印的那种面膜。

　　2、坚持有规律的运动。

　　根据自己的生活规律来安排运动时间和频次，一定要坚持，让身体保持健康，对恢复痘印也很有好处。

　　3、平时偶尔可以用丝瓜片来敷脸。

　　把新鲜的、嫩嫩的丝瓜切成薄片，然后敷脸上。

　　4、偶尔可以用苹果片敷脸。

　　把苹果切成薄片，然后敷在脸上。

　　1、青春痘期间我们还是老规矩不能吃辣、刺激食品、碳酸饮料、少吃零食。多吃水果、蔬菜、粗粮，比较对皮肤好还有意身体健康。

　　2、运动，多运动不仅可以加强我们自身的力量，还可以抵抗痘痘的滋生。每天坚持半小时，你会拥有一个全新的自己，（记得运动要出汗才行）。

　　3、请问不能拿手挤痘痘和抓痘痘不然会留下痘坑痘印，可以适量买一些适合自己的护肤品。千万不用频繁更换避免感染。

　　4、平时少对电子产品，电脑手机等，多出去走走呼吸新鲜空气。可以选择爬爬山跑跑步可以防止痘痘滋生。平时早睡早起注意休息不要熬夜通宵。

　　5、洗完澡可以给脸上的肉肉做一下按摩，可以修复死皮，痘印等，还可以放松心情，长痘痘心情要保持好，不用动不动生气，多做开心的事情。