（一）怎样瘦小腿最快
1、有两个动作可以帮助实现，一是小腿后侧放松，二是扶墙小腿拉伸，同时要注意，平时尽量减少高跟鞋的穿着时间，并且经常拉伸自己的小腿。
2、抬腿动作，经常的抬腿能让腿部的筋骨进行一个拉伸作用,让腿部的脂肪得到很好活动,加快腿部脂肪的燃烧,带动血液的循环让腿部更快更好的进行瘦腿。
3、高抬腿是需要两腿高效的抬起进行运动,让腿部的脂肪能最快速的得到运动,这对腿部肌肉和脂肪是一个很好的锻炼,让腿部脂肪加快燃烧,对瘦腿的帮助是很大。
（二）怎样瘦小腿
每天按摩30分钟，这样可以促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，这个很有效哦，小腿肚一个月可以瘦1.5公分。洗澡后10分钟内按摩效果最好。因为这时小腿血液循环最佳。享受小腿的姑娘可要注意了！
平时躺在床上没事的时候可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。这样可以打散结实的小腿肌肉。
多喝冬瓜玉米汤，这个可以消除浮肿的，如果你的小腿是因为水肿而粗的话，那么喝这个很有效的哟。
（三）怎样瘦小腿肌肉型
1、拍打放松小腿肌肉，拍打或者是按摩可以让结实紧绷的小腿肌肉得到放松，拍打的方式也很简单，在空闲时间双手握拳轻轻拍打小腿肌肉或者用手从脚踝向膝盖的方向捏小腿肌肉，长期坚持可以放松小腿肌肉同时促进腿部的血液循环，从而起到瘦腿的效果。拍打按摩法只要是有空闲的时间随时都可以进行，如果养成捏腿的习惯，轻松瘦小腿完全不是梦。
2、刮痧瘦腿，刮痧是一种非常不错的瘦腿方式，只需要一个刮痧板以及瘦腿霜或者瘦腿精油，每天洗完澡之后，在小腿肚子上涂抹瘦腿霜或者瘦腿精油，然后用刮痧板顺着小腿肚子从下到上刮100下左右，坚持下来可以看到非常明显的瘦腿效果。有一点需要注意的是在给小腿进行刮痧的时候只能采取由下至上的顺序，不能来回刮，另外在刮痧完毕之后喝一点温开水瘦腿的效果会更好。
（四）如何选购抽油烟机
1、按机型可分为：中式深腔机、欧式平板机、近吸式机、侧吸式机。欧式平板机——外型美观和抽油烟机净率最高的抽油烟机。以上几种类型的抽油烟机，在技术条件相同的情况下，油烟抽净率最高的是中式深腔机和欧式平板机。现市场上主流的机型是欧式平板烟机，欧式平板机外观漂亮，适合现代家庭使用。如果厨房空间有限制的话，只能退而求其次选择近吸式或侧吸型。
2、按清洁方式可分为：免拆洗式、自动清洗式。免拆洗式最实用我们的油烟机脏了的话我们用手使劲的擦都不能清洗干净，更何况是自动清洗，它只不过是放点清洗液在油烟机里面转几圈，更不可能会把油烟机清洗干净；免拆洗的油烟机是靠滤油网来阻止油烟机进入油烟机里面，只需要清洗油网就可以，建议还是选免拆洗的。
（五）关于读书的故事有哪些
1、悬梁刺股
悬梁的故事发生在楚国一位名叫孙敬的贤士，到洛阳求学，为了勤于学习，怕受睡眠困扰，因而把头发绑住悬于梁上，如果读书疲累，眼睛一合上，头低下来，那悬在梁上的头发一拉，必定痛得醒过来，而后他苦读有成。
刺股的故事发生在战国苏秦身上。他在鬼谷子那儿学合纵连横之术，学成后到秦国游说，不被采用。旅费用完只好回家，但家人皆不理他，他很羞愧难过，于是发愤苦读。读累了打瞌睡，就拿一把锥子在腿上戳，把睡意赶跑，又继续苦读。后来，再出发游说诸侯时，无不成功，身挂六国相印，好不威风。
2、囊萤读书
车胤，晋代南平人，年轻时就爱读书，好学不倦，但因家境贫苦，没钱买油点灯。日子久了，车胤觉得长久下去，将不知浪费多少宝贵时光，一定要想办法解决才行。一晚，他见一群萤火虫，一闪一闪的飞来飞去，立刻想到，如果捉十几只萤火虫放在袋中，不就可以藉它们所发出的光来读书吗?此后，他就每晚靠着萤火虫的光来读书，有时甚至看到天明。
3、映雪读书
古时有一读书人名叫孙康，也因家贫，冬夜经常在雪地借助雪光返照来读书。随月读书南齐有一读书人叫江泌，他白天要作工，只有晚上有时间读书，但家贫买不起灯，只好利用有月光的夜晚读书。他每当读到月光西斜时，就搬一张梯子搁在墙脚下，站在梯上读，月光逐渐下坠，他也一级一级升高，一直爬到屋顶。有时，读累了，一不小心从梯上掉下来，他连忙爬起来，连身上的泥土也不拂掉，又爬到梯上，继续读下去。
4、画荻教子
北宋时期，有个杰出的文学家和史学家，叫欧阳修。文章写得很出色，在文学上有很高的成就。他四岁那年，父亲去世了，家里生活非常困难。他的母亲一心想让儿子读书，可是，哪里有钱供他上学呢？她左思右想，决定自己教儿子。她买不起纸笔，就拿荻草秆在地上写字，代替纸笔，教儿子认字，欧阳修就这样在母亲的教导下在地上用荻草秆在地上写字，终于学有所成。这就是历史上有名的“画荻教子”的故事。
5、凿壁偷光
汉朝元帝时的匡衡，从小喜好读书。可是家里很穷，连饭都吃不饱，哪有钱上学读书呢?他只好白天干活，晚上自己学习。家里没有钱买灯油，怎么办呢？匡衡没有向困难屈服，想出了一个办法：在墙壁上凿了个小洞，借邻居家照射过来的微弱灯光看书学习。他勤奋刻苦，学到了许多知识，后来做了宰相。
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