(一)孕妇吃燕窝有哪些好处
1、燕窝是含有丰富的游离氨基酸,有基酸,抗物质等,它具有滋阴润燥,补中益气等功效,是一款非常高档的补品,有条件的话,当然是鼓励可以服用的,但是要注意,每天3到4克比较好。
2、从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质,它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂,而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,因此它是可以提高人体免疫力的,孕妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力,减少疾病的发生。
3、要注意的一个点就是,燕窝的市场比较混乱,品质上不能得到保证,要保证服用的燕窝是正品,如果整个孕期的状态比较好,食欲正常,也没有什么挑食的毛病,均衡营养就可以了,不要过分依赖补品,有条件的是可以服用燕窝,没有条件的正常饮食即可。
(二)怎么炖燕窝
1、将白燕盏用纯净水泡发4小时左右。
2、取出用小摄子夹出比较明显的绒毛。
3、用手顺着纹路撕成细条。
4、再接着泡发4小时,中途要换两三次水,并漂洗和挑出浮毛。
5、将泡发好的燕窝倒入炖盅中。
6、加入适量纯净水,刚浸过燕窝即可。
7、再加入冰糖。
8、盖上炖盅盖子,放入锅中,锅里面的水到炖盅1/3就可以。
9、盖上锅盖,先大火煮沸,然后转最小火,炖30分钟左右。
10、炖好后,表面呈现少量泡沫,有点沸腾、粘稠感,闻起来有蛋清香味即可 。
(三)炖好的燕窝如何保存
1、炖煮燕窝的时候,注意不要加入冰糖等调味品,最好是纯着炖煮,否则的话在存放过程中,会加速燕窝化水的可能性。
2、炖煮好的燕窝,一定要放凉,等到冷却以后才可以存放进冰箱里面去,并且冰箱里面的温度控制在0-4度左右,不宜高或低。
3、炖煮好的燕窝,存放进冰箱里面去的时候,注意不要和太过于油腻的食物放在一起,而且距离冰箱的照明灯也要远一些。
4、燕窝放入冰箱之前,大家最好是可以按照食用量来分开存放,这样每次取出食用的时候,就不必要去动其他的份,避免出现细菌感染的情况。
5、加入保持的燕窝,主要温度不可以过高,否则会出现化水的可能性,导致最后不可以吃。
(四)干燕窝要放冰箱保存吗
1、干燕窝是否需要放在冰箱,取决于燕窝中含有的水分,如果买来的干燕窝仍含有一定的水分,那么最好是保存在冰箱中,但是如果购买的干燕窝基本没多少水分,最好不要放在冰箱,避免影响燕窝的品质和口感。
2、干燕窝的最佳储存方式是密封,然后还要保证储存的地方要通风、避光,同时还要注意防潮。