睡不着了怎么弄

　　（1）睡不着了怎么弄

　　1、有规律的生活是避免失眠最有效的方法，养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。

　　2、好的环境有助于快速入睡，保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。

　　3、要有正确的睡眠姿势，选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

　　4、坚持睡前的习惯性活动，创造有利于入睡的条件反射机制。临睡前放松心情，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、听听轻音乐，有助于睡眠。只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

　　（2）白糖发硬怎么弄

　　1、首先将苹果去掉外皮，放入保鲜袋中，扎紧袋口。

　　2、其次再打开已经放硬了白糖的器。

　　3、将保鲜袋苹果直接投入到器中，袋口冲上，盖上器盖，放置5小时以上。

　　4、打开器盖，白糖已经变松软，可以轻松舀出来了。

　　（3）粉皮回锅肉怎么弄

　　1、五花肉煮至6成熟，切片。

　　2、绿豆粉皮凉水泡发，青椒切丝。

　　3、锅下油后，将五花肉放入不断翻炒，至肉变色后捞出，锅留少许油，下郫县豆瓣酱炒出红油，下豆豉，青椒，五花肉，绿豆粉皮不断翻炒，加白糖，鸡精后起锅。

　　（4）江南百景图怎么弄掉路

　　1、打开江南百景图，点击界面左下角“应天府印”选项。

　　2、打开菜单列表，此处点击第二项“改布局”。

　　3、场景右下角点击“修路”图标，进入场景编辑界面。

　　4、用手指涂抹地图上没路的地方，会生成一条新路。用手指涂抹地图上原有的道路，则会将这段路删除。

　　5、然后点击红色勾勾，然后点击右下角“完成”，对新地图进行保存。

　　6、建筑必须挨着道路，否则保存不了，回到游戏后玩家可发现，多余的道路已经被删除掉了。

　　（5）凉菜焯水之后怎么弄

　　1、土豆切成丝，放在水中浸泡一会，中间换几次水，直到土豆的淀粉洗净。

　　2、将土豆丝放进沸水中焯熟。

　　3、至土豆丝变色捞出过凉。

　　4、香菜切段，红椒切成斜刀薄片。

　　5、葱白竖切成细丝，将土豆丝沥净水份，香菜红椒葱丝放在一起。

　　6、适量味极鲜、醋、芝麻油、盐调成碗汁浇在蔬菜上。

　　7、花椒凉油下锅，炸出香味后铲出花椒留下花椒油。

　　8、将热热的花椒油浇在蔬菜。

　　9、凉拌土豆丝拌匀即可食用。