冬季女性养生食谱

　　1.冬季女性养生食谱

　　1、黑糯米补血粥，材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。

　　功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。

　　2、天麻炖乌鸡，材料：乌鸡1只（约750克），天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许。

　　做法：乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫；中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。

　　功效：乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效，对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助治疗之效。

　　3、胡椒猪肚汤，材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

　　做法：先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。

　　功效：胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。这道汤适合冬季女人养胃食用。

　　2.广发行怎么在网上交燃气费

　　1、请您登录个人网上银行点击“缴费站”——>“在线缴费”——>选择“代理缴费”——>查询燃气费——>输入用户编号——>查询出客户编号、费用和未缴费次数——>选择缴费卡号后输入即可。

　　2、目前只有北京地区开通此项业务，且只受理燃气集团销售二分公司燃气费业务。

　　3.怎样能去掉抬头纹

　　1、不做大表情。日常看人时要正视对方，不要总挑眉毛，抬额头。避免有夸张的表情，出现表情纹。

　　2、认真清洁面部肌肤。肌肤容易粘附废气、尘埃等有损肌肤的物质。因此，日常应做好面部肌肤的清洁护理。

　　3、多用富含维他命的护肤品。肌肤需要适当补充维他命成分，因此多用富含维他命的美容化妆品，给肌肤加营养。

　　4、去角质按摩。面部皱纹交织会增厚老旧角质。因此，日常常去角质按摩肌肤可以防皱。

　　5、适当补充维生素A。因为维生素A有抗衰老、除皱的功效，可以帮助肌肤抚平皱纹。因此适当补充维生素A，注意防晒和补水，皱纹出现的概率就会减少。

　　6、蛋清黄瓜去抬头纹。将黄瓜切成薄片，沾取蛋清敷在额头上，约15分钟后用清水洗掉，连敷一周。这样敷额头，不仅可以紧致肌肤还能补充水分，抬头纹就会慢慢被抚平。

　　4.怎样能减肥最快又健康

　　1、减肥最快最健康当然是积极的运动加控制饮食。不要禁食什么都不吃，健康的饮食是每天控制饮食的量，还有每天总的热量摄入。不要吃垃圾食品，不要吃油腻，过于甜腻的食物。多吃一些新鲜的蔬菜是可以的，含糖量低的水果也是可以吃的。

　　2、还要积极补充蛋白质，补充身体的能量。运动可以消耗体内多余的脂肪，营养物质积存等，从而达到减少体脂，塑造完美身材的目的。所以一定要积极的运动，可以骑车、慢跑、竞走、跳绳、弹力球运动都可以，每天的运动量最好保持在30到50分钟。