（一）练一字马最简单的方法
1、首先可以找家里的桌子或者栏杆帮忙，先从压腿开始。程度以拉伸到内侧韧带疼痛为宜，每天拉伸半小时左右，记得换腿，两侧的都要压到。
2、不仅要正面压腿，还需要进行侧面压腿和后面压腿。也就是面朝栏杆为正面压腿，面朝侧面与栏杆成90度为侧压腿，后压腿则是背向栏杆身体向后压。
3、觉得在正常高度上没有难度了，可以选择高一点的高度，再继续压腿。循序渐进为宜，不可冒进，腿疼不说，伤害了腿部的韧带就不好恢复了。
4、此时可以下一字马试一试，是否能够很接近地面了。当然当高一点的栏杆也不适合你练习的时候，你可以经常做一字马的动作继续拉伸腿部。
5、每天要继续重复腿部的拉伸，然后就是要结合踢腿动作。可以边走变踢腿，双腿交替。尽量的踢向高处，拉伸腿部。
6、只要坚持上面的动作，就一定可以练成一字马。只不过人的体质有不同，可能有的人练成的快一点，有人慢一点。
（二）养羊的最简单方法
1、如果要放羊的话时间不要太长，经常听到很多养羊的朋友们会说，每天光放羊都需要七八个小时，简直是太浪费时间了，其实放羊的时间根本就没有必要这么长，可以在黄昏的时候，只需要两三个小时，因为在黄昏，羊吃草也会很快就不会跑来跑去，如果时间长了的话，羊的体力都还会消耗不少，去一些草比较茂盛的地方，两个小时也就足够了。
2、如果羊拉稀该怎么办，如果只是轻微的话，那么只需要将它的精料适当的减少一些，控制一下他的饮食，但是不需要将青草减少，也不需要给他喂药，一般情况下过两天就好了，但是如果比较严重的话，就可以给羊注射庆大和免疫素，然后也可以再让羊口服一些生命源，一般的处理方法大概需要三天也就好了。
3、也需要给小羊喂青草的，每天在放完羊之后，要割一块青草，或者是一块灌木叶子带回家，这样还可以给小羊吃，两个月内的小羊每天吃一些青草的树叶，然后可以在吃上一瓢玉米粉，这样小羊在生长的时候也就会很快，而且成本还比较低，又能够肥壮。第四个就是羊的身上一般都会有一些寄生虫，而它们生长在羊身上的话，就会跟羊来争夺营养，并不利于羊的生长，所以一定要定期的给羊驱虫，这样羊才能够快速的成长。
（三）河粉最简单怎么做
1、将买回来的湿河粉打开，直接放到碗中备用。（如果家里有大碗，建议直接用大碗，因为等下要搅拌的，小碗容易弄出油）
2、往装好湿河粉的碗中加入生抽酱油，花生油。（酱油放多一点，花生油放少一点）
3、将碗中的湿河粉搅拌均匀。（用筷子从碗的底部慢慢往上翻，这样更容易搅拌均匀）
4、喜欢吃辣的朋友，可以加入自制的辣椒酱。（加辣椒酱的朋友就少放些酱油）
5、最后将辣椒酱和粉一起再次搅拌均匀就可以吃啦！
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