如何快速瘦肚子

　　1：如何快速瘦肚子

　　1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

　　2、瘦肚子的方法练习姿势二：向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。

　　3、瘦肚子的方法练习姿势三：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。

　　2：如何快速学习cad

　　1、首先你要会看图。

　　想要精通CAD绘图设计，你一定是要懂得如何看懂CAD图纸，你需要知道一套图纸文件的标注，尺寸，当然你还需要一定的几何知识，建议选择一本专业的CAD书籍学学看图。

　　2、左手键盘，右手鼠标，快捷键熟练使用。

　　快捷键的使用，绝对是我们入门CAD需要进行学习的一项技能，同时使用快捷键也是可以帮助大家很好的提高CAD绘图的技能，最好是可以结合左手快捷键，右手鼠标进行操作。

　　3、多思考，多总结。

　　多思考多总结，这是学习任何一件事情都通用的法则，因为每一个人学习的方法不一样，所以想要学好CAD绘图，大家一定是要根据自己的情况，不断的进行总结，不断的进行思考，如何学好CAD，怎样可以学习CAD，希望大家都可以找到适合自己的方法。

　　4、好的绘图习惯早早养成。

　　这里的绘图习惯，一定是要早早的养成，特别是学会随时随地的进行文件的保存，不仅是为了保存自身劳动的成果，也是为了能够不影响自己工作的效率，这种好习惯一定是要及早要养成。

　　3：如何快速给生姜去皮

　　1、去掉生姜外皮的时候，需要将生姜外皮晾干这样才能比较容易去皮，如果刚洗完的话那就需要晾晒一会再将生姜去皮，在保持干燥的情况下才更容易去掉生姜外皮的。

　　2、准备一个勺子，按住生姜的一头，将勺子和生姜摆成大概60度角，然后将生姜外皮刮下来，这样就可以比较轻松的将生姜外皮去掉，而且还不会将里面的生姜浪费掉。

　　3、顺着一面往下刮生姜外皮，这样就能轻松的将生姜外皮刮下来了。

　　4、在生姜的形状比较凹陷的部分，可以用勺子柄来刮一个生姜的边角处即可，这样去掉生姜的外皮就非常容易而且花费时间短，而且大家看下这样就能轻松的将外皮去的特别干净了。