一)女人激励减肥的句子
1、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。
2、你的情敌又瘦了。
3、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
4、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
5、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
6、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
7、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！
8、对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？
二)燕麦片减肥的正确喝法
1、燕麦南瓜粥：
在做这道好吃的粥前，首先我们应该准备一些食材：南瓜、燕麦片和枸杞。然后，我们把枸杞洗干净，将它们泡在温水里面，再把南瓜洗干净以后，接下来就是要把南瓜切成小块。最后，我们在锅里倒入水和南瓜块，等这些南瓜块熟了以后，再倒入燕麦片和枸杞，将三者一起搅拌均匀，等再次煮沸，一碗香喷喷的燕麦南瓜粥就新鲜出炉了。
2、燕麦紫薯粥：
在做这道粥前，我们要先准备好燕麦片和紫薯等材料。然后，我们应该先把紫薯洗干净，并且去掉表皮，接下来把紫薯切成小块。最后，我们往锅里倒入一些水和紫薯块，等紫薯块熟了以后，就可以倒入燕麦片了，这样大概煮1分钟左右，我们就可以吃到美味的燕麦紫薯粥了。
3、燕麦牛奶粥：
做这道粥，我们同样首先要准备好燕麦片、牛奶和鸡蛋这三样材料。然后，我们往锅里倒入水，等水煮沸以后，再倒入燕麦片。接下来，我们再往锅里倒进一个鸡蛋，并且要将鸡蛋搅散。最后，我们把一定比例的牛奶倒入锅里，将它们搅拌均匀以后，就可以盛出来食用了。
4、虾仁冬瓜燕麦粥：
首先将20克的新鲜虾仁剁碎，冬瓜切成小丁。然后往锅里面倒入少量的植物油，将冬瓜和虾仁碎放进去翻炒一下，并且加上一些黄酒去除腥味。接着加上200毫升的水喝40克的燕麦片，等水煮开之后开成中火煮几分钟。之后人们可以根据自己的喜好加上少许的鸡精和盐来进行调味。也可以将冷冻的鲜牛奶直接冲进已经煮好的燕麦粥里，令粥的口感更加滑爽。
三)女性想要轻松减肥的妙招
大腿肌力 双脚站与肩同宽，挺胸站直，站在椅子前方，手自然往前摆动，同时身体作势要坐下，并在大腿距离椅面数公分处停止。重复15~20次算一回，每天做2~3回。注意：脊椎没有呈现平直的状态，驼背或过凹，都是NG动作。
延展大腿肌群 背打直，右脚踝至于左膝上，双手抓稳椅子把手将椅子往后移动，直到感觉大腿后侧有拉紧延伸的感觉。停在此姿势20~30秒为一回，一边2~3回，左右互换。注意：使用有滑轮的椅子才能顺利让椅子往后移动，但也要注意控制力道，以免跌倒。
练侧边、正向提臀 双手扶着椅子，右腿往正后方、斜后方、侧边抬高，同时身体保持挺直，将大腿肌群充份延展至有紧缩的感觉。每一个方向各抬20~30下，左右脚交替。此动作能有效紧实臀部两侧及正面的肌肉，让臀部不扁塌。
让臀部血液畅通 椅子呈现半坐状态(勿靠着椅背)，双手扶在椅子两侧。双脚和双手稍微使力，抬高臀部约10秒后坐下为一回。约半小时做一回。
前臂肌群伸展运动 手肘打直，另一手放手心，手腕向下压，停留5秒，双手各做2次。可改善手腕跟手臂持续紧绷造成僵硬问题。
伸腿伸踝 抬起双腿与地面平行，伸直膝盖，脚踝往上翘到极限，脚掌及脚尖尽量往上，维持5秒。可改善下肢血液循环，预防水肿。
四)激励人减肥的句子
1、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
2、小时候，吃饭最高兴，长大了吃饭最头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康最重要！
3、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
4、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
5、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
6、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。
7、横竖天底下胖人这样多也不差你。
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