一.俯卧撑怎样做才能做得多
1、第一天，先做你能承受的数量，比如，第一天做时，你只能做十个（比方），再做就感觉吃力了，那么就以十为基数。
2、一天做两套（早晚各一套），每套十次（或按自身情况定），每次十个俯卧撑，这样，每套就有100个了，因为，每次其实只做了10个俯卧撑，做完后的间断是起缓冲作用。但间断不宜过长，不然效果不佳。
3、以这种状态持续一周（或自己套天数），然后，在10个俯卧撑的基础上加5个（或自定），也就是每次15个，每套10次，一套就做150个。以些类推。 说明：俯卧撑必须动作到位，慢下慢上。
4、快或不标准皆无效。
二.怎样做汤粉最好吃
1、第一步，将黄豆用开水泡胀泡好。
2、第二步，将米粉在温水中泡软。
3、第三步，准备好臊子肉。将上等瘦肉切片，冷水下锅然后煮开。
4、第四步，做好料油汤底，锅内烧热放油，然后放八角桂皮小葱香菜头，小火炸香。
5、第五步，放上豆瓣酱，要一直搅拌，不要让它糊了，让色泽看起来红油红油的。
6、第六步，在汤里放十三香，加大汤的浓度和香度。
7、第七步，放后十三香后稍等片刻，待油汤又浓又香就可以了。
8、第八步，把重症大蒜洗干净切片剥好。
9、第九步，把料油倒进肉汤里开火炖，这时把姜蒜放进去，还有黄豆也放进去，最后放调料，盐，鸡精味精，胡椒粉，有干辣椒 ，豆瓣酱出红油，而辣味还得靠干辣椒，慢火炖上一个小时。
10、第十步，米粉的黄豆瘦肉臊子已经做好。
11、第十一步，烧一锅水，等水开后把米粉烫好，然后淋上浇头，最好切点小葱香菜，完成！
三.粉条怎样做熟
1、先将粉条用清水泡30分钟后，锅内烧开水，然后下入泡过的粉条。
2、水开后用筷子不断搅拌。
3、查看粉条的成熟度，预计20分钟左右可以煮熟。
4、接一盆水，准被将煮熟的粉条捞出。
5、倒入接上清水的盆中，冷却后待用，这样就容易煮熟了。
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