血糖高吃什么水果好-53律师网

　　（1）血糖高吃什么水果好

　　一是要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃.

　　二是要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.

　　三是一定要注意饮食，在饮食上可以食用苦瓜等这样有降糖功效的食物，再则可以通过食用降糖的保健品来控制血糖，药食同源的微洛康洗胰清糖素对于降糖的效果比较好。

　　1、水果：番茄、杏、枣、橘子。

　　2、肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

　　3、蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

　　4、宜吃：含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。

　　1、首先，建议可以吃一些温性水果，比如：石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子以及木瓜等；

　　2、其次，可以吃一些柠檬、葡萄以及椰子，菠萝以及橄榄等水果，能够补充水分、维生素、矿物质等等营养物质，以及有效缓解月经期出现的食欲差以及腰酸、疲劳等不良症状。

　　3、此外，女性在月经期需要注意休息。勤换洗内衣裤，注意卫生。

　　1、咳嗽有痰，可以吃一些具有清热化痰功效的水果，如梨子、橘子、杏等。

　　2、梨具有清肺凉心，清热降火的作用，与川贝母、冰糖，水煎服，具有清肺化痰止咳的功效。

　　3、橘子具有清凉退火，化痰止咳的作用，橘子可以控制呼吸道黏膜分泌物减少，可以有效的缓解支气管痉挛。

　　4、杏，具有祛痰止咳的功效性，具有镇咳祛痰，温中散寒的作用。

　　5、如果体质偏热，可以多吃一些凉性的水果，如西瓜、梨、香蕉、芒果等，含有大量的维生素，有利于感冒的恢复。

　　1、能够去火的水果有很多，比如柚子能够清心火、清肺火。

　　2、梨也有去火的作用，吃梨有润肺止咳、化痰清肺热的功效。

　　3、西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效。

　　4、火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便的功效。

　　5、还有香蕉，也能润肠通便、润肺止咳。在平时多食用新鲜蔬果，能有效避免上火症状的出现。