阴虚和阳虚最简单辨别

　　一，阴虚和阳虚最简单辨别

　　1、阴虚和阳虚最简单辨别 。一般来说阴虚和阳虚最简单的鉴别就是从寒热方面，一般来说阴虚的患者大多数比较怕热，而且会出现发热，骨蒸潮热等相关的情况，而阳虚的患者比较怕冷，容易胃寒虚的患者。阴虚的人喜欢喝比较冷的水，而且经常觉得口干舌燥，而阳虚的人经常觉得不渴，而且不能喝冷水，喝冷水之后就会觉得不舒服，因此从寒热的角度进行最简单的鉴别，可以知道大概是阴虚还是阳虚。但是具体的判断，最好还要根据舌脉等，要在医生的辨别诊断下才能确定，再根据具体的情况进行对症治疗取得比较好的效果。

　　2、阳虚饮食调理。阳虚怕冷的人群应该注意温补阳气。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食物以及辣椒、虾米、核桃、黑豆、红薯、燕麦等抗寒暖身的食物。另外，要少吃性质寒凉、易伤阳气、滋腻难消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等。

　　二，最简单的暖胃汤的做法

　　1、准备土鸡，一个人的分量一个鸡翅一个鸡腿就够了，洗净，切口（以便快速炖熟），准备好其它配料。

　　2、冷水煮鸡翅鸡腿，大火煮沸后小火炖，炖至鸡肉熟软，加入大枣，菇类，放少许胡椒粉，盐，味精，小火炖。

　　3、最后加入蟹肉棒，为了使汤多一点海鲜的味道，至蟹肉棒熟，完成，最后倒入碗里加一点葱花，美味的暖胃汤就完成了。

　　三，怎样摊鸡蛋最简单方法

　　1、鸡蛋外皮洗干净，防止打蛋的时候病菌进入。

　　2、鸡蛋打散放入碗中，搅拌均匀，为了成形容易，可加入少许淀粉水。

　　3、选择易转动的锅，平底或不平底都行。先将锅烧热后，再放入油。注意这样做的目的是让锅热，而油不热。转动锅，让油均匀布满锅底，油不易放太多。

　　4、使用中小火加热即可，不可使用大火。

　　5、向锅里倒入打好的鸡蛋液，每次蛋液不易太多，要匀速、较慢地转动锅，让蛋液在锅底形成一个薄薄的圆饼（因为油不热，鸡蛋不会凝固那么快）。

　　6、等鸡蛋凝固成为蛋饼后，两手提着鸡蛋饼的边拎出来即可。