维生素B擦脸有什么功效-53律师网

　　1：维生素B擦脸有什么功效

　　1、维生素b一般请况下是不建议直接擦脸的，虽然说维生素b对人体的皮肤有很大的好处，涂抹维生素b的确可以促进胶原蛋白的增生，但是由于人体的角质层比较薄的原因，如果在涂抹了维生素b之后，没有注重身体的保护的话，那疾病就会接踵而至。

　　2、比如说像是紫癜症状或者是皮肤过敏症状，有部分女孩子因为涂抹了维生素b而烂脸。这种请况越来越普遍化，所以一般请况下是不建议用维生素b来涂抹脸的。

　　1、海鱼类，比如沙丁鱼、黄花鱼，这些海鱼当中往往都含有丰富的维生素D。

　　2、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，这些动物的肝脏当中也含有丰富的维生素D。

　　3、蛋类食物当中的蛋黄当中含有丰富的维生素D，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄，这些蛋黄里面含有丰富的维生素D。

　　4、奶油当中含有丰富的维生素D。

　　作用一：作用于人体神经系统，能够使人体长生大量的能量；2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张；3、能使大脑保持活跃，防治老年痴呆症。

　　作用二：能够有效的治疗失眠的状况，维生素B1可调节植物神经功能紊乱，脑皮层的兴奋，有助于睡眠。防治铅积蓄中毒，降低大维生素刚的排铅作用。

　　作用三：维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有很好的作用效果；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。

　　1、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

　　2、含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

　　3、含有维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

　　1、抗氧化作用。维生素E维生素E能抵抗由日光、外界污染等因素造成的过多的氧自由基，所以能起到延缓老化、预防晒日晒造成是伤害的作用；

　　2、润肤作用。维生素E乳中的甘油，聚山梨酯等成分具有保湿的作用，能够有效缓解皮肤干燥、起皮等现象。

　　3、缓解瘙痒。对瘙痒的缓解主要是针对由于干燥导致的皮肤瘙痒。