小孩怎样瘦腿-53律师网

　　一)小孩怎样瘦腿

　　1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟；

　　2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟；

　　3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉；

　　4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉；

　　5、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。

　　1、如果想让小孩子长高，最重要的一个方法就是一定要保证小孩有足够的睡眠时间，千万不能够让小孩熬夜。因为在正常的睡眠时间进入睡眠状态，小孩分泌的生长激素会更多，这种激素有利小孩长高。如果家长发现小孩在睡觉的时候有蹬脚，说明了能在长高。

　　2、其次，在饮食方面，要多让小孩喝牛奶，还有多给小孩煮一些蛋白质比较高的肉类吃。平时有空的时候多带孩子到外面晒一下太阳，带孩子去运动一下。最好选择和孩子打篮球，因为在打篮球的时候经常会跳跃，有利于长高。如果女生不喜欢打篮球的，家长可以带她们去打羽毛球。

　　3、正常情况下，小孩是女生的话，大概在12岁左右长高长得最快，而男孩子会在十四岁左右长得最快。如果家长想让孩子长得更好，千万不能够错过这一段生长快速的时期。

　　1、首先将小宝贝前面的刘海束起来使用这个工具从前穿到后面去，（当然你可以选择留着刘海，忽略这一步）。

　　2、然后从头顶分一小束头发用盘发工具从后穿到前面，先放着等会再来弄。

　　3、继续下面编麻花辫子，这是个大爱心，所以一边编一边只把额头前的头发编进来就可以了，编到这个位置停止加头发，继续编麻花辫。