初中生上篮技巧-53律师网

　　（1）初中生上篮技巧

　　1、基本上篮

　　利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。

　　（1）低位打板上篮

　　低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。

　　（2）高位打板上篮

　　高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格，相比于低位打板上篮，高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖，不过技术难度也更高一些。

　　2、转身上篮，当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。技巧：应用转身上篮的前提是先调动了防守者的重心，往相反的方向做快速转身，完成终结！

　　帕克招牌转身过人上篮动作解析

　　3、反手上篮

　　当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，利用篮板进行保护，进行一个反手上篮。

　　（1）注意节奏。反手上篮时，起跳前的一步要迈大一些，这样在你起跳时就有足够的空间让你完成反手上篮的动作；

　　（2）找准位置。反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；

　　（3）速度要快。在起跳后做出反手上篮的动作时，如果稍有迟疑，就会将球暴露在对手眼前，加大了被封盖的几率。

　　4、抛投，抛投在NBA比较常见到，通常是后卫必备的一项技能，跟上篮是一样的脚步动作，高抛物线可以避开协防球员的封盖。

　　1、白色开衫+白色衬衫+咖色格子百褶短裙，这套是比较学院风的，很适合初中生穿，白色开衫内搭一件白色衬衫，下身搭配一条咖色格子百褶短裙，整体搭配是很乖的。

　　2、黑色T恤+卡其色工装短裤，初中年级的孩子都比较喜欢酷酷的搭配，黑色T恤搭配一条卡其色工装短裤，又个性，又帅气。

　　3、拼色连帽卫衣+格子A字短裙，提到初中生穿搭自然是少不了卫衣，拼色连帽卫衣搭配一条格子A字短裙，时尚、休闲又不失活泼。

　　4、浅灰色衬衫+白色吊带背心+深蓝色牛仔喇叭裤，对于初中生来说，休闲风格衬衫也是一个很不错的选择，浅灰色衬衫搭配一件白色吊带背心，再搭配一条深蓝色牛仔喇叭裤，休闲又洋气。

　　5、黑白条纹短T+牛仔短裤，牛仔短裤是很适合夏季的，可以搭配各种T恤，搭配一件黑白条纹短T，很显俏皮、甜美。

　　1、运动长高，运动长高对于中学生来说再合适不过了，正处于激情四射的时代，运动长高的不二之选。

　　2、养成健康的习惯，中学生很多睡眠不足，精神高度紧张。所以必须养成好的行为习惯才有助于身体的发育。

　　3、喝牛奶，这是一个不错的方式，建议每天晚上一杯。

　　4、打篮球，因为训练跳动较多，自然有助于骨骼发育。

　　1、初中生不可以留级，目前规定，义务教育阶段学校不得责令学生留级、转学、停学、退学，不得开除学生；学生休学期间以及受处分期间不予转学。

　　2、义务教育是国家统一实施的所有适龄儿童、少年必须接受的教育，是国家必须予以保障的公益性事业。其实质是国家依照法律的规定对适龄儿童和青少年实施的一定年限的强制教育的制度。义务教育又称强迫教育和免费义务教育。义务教育具有强制性、免费性、普及性和世俗性的基本特点。