消化不良吃什么好-53律师网

　　一)消化不良吃什么好

　　第一：消化不良是一种临床症，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。

　　第二：适宜食物，主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。

　　第三：蔬菜方面，可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。

　　1、木瓜。木瓜可以帮助人体分解肉类的蛋白质，对于胃溃疡、胃肠炎有一定的好处。

　　2、西红柿。西红柿能够帮助消化脂肪。

　　3、无花果。无花果具有润肠通便、缓解胃胀的作用。

　　4、菠萝。菠萝含有纤维素，对便秘有作用，但是不能空腹吃，因为菠萝中含有的蛋白分解酶会损伤胃壁。

　　5、橘子。橘子可以促进胃肠道液体的分泌，促进胃肠道的蠕动，特别能够增加胃液。

　　6、山楂。山楂在中医药上有很高的地位，特别用来治疗吃肉吃的太多，食积都有改善作用。

　　1、酸奶，酸奶不仅有牛奶的所有营养素，当然也有一些更丰富的有益物质，肠道不好或者是不适合喝鲜奶的人群，酸奶是绝佳的选择。

　　2、大麦，大麦含有比较丰富的有益营养素，有促进胃肠道尿酸素的，恰好这就是对治疗小儿消化不良有功效的物质。

　　3、西红柿，西红柿能够有这样的功效，在于它含有丰富的有机酸，这些有机酸是能够增加维生素的利用，同时它还含有一种针对消化以及排尿有奇效的番茄素。

　　4、苹果，苹果含有果胶，促进消化也能够起到止泻的作用，对于轻微的拉肚子以及消化不良都是有好的功效。

　　5、橘皮，橘皮含有挥发油，对肠道有良性的刺激作用，从而上消化更加容易。

　　6、大白菜，大白菜的纤维素是能够帮助进行消化的。

　　7、以上部分食物会引起过敏，家长应在明确自家宝宝不过敏的情况下食用。

　　水果一、木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　水果二、桂圆。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　水果三、樱桃。樱桃是一种营养特别丰富的水果，而且还含铁特别多，是水果当中含铁量最多的，可以起到益气的效果，调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。