(一)最有效的美白方法有哪些
1、洗脸之后可以擦点粉底让皮肤变白。早上洗脸之后，涂上水乳霜之后，可以再擦点粉底，遮盖一下自己的皮肤，让皮肤变白。
2、出门的时候要记得涂上防晒霜。早上出门的时候，要记得涂上防晒霜，避免阳光直射。
3、出门的时候戴上防晒帽穿上防晒衣。早上出门的时候，要戴上防晒帽，穿上防晒衣，这样紫外线就不会照到身上了。
4、尽量的不要在阳光下暴晒。在户外活动时，也尽量的不要在阳光下暴晒，找个树阴的地方。
5、买点具有美白效果的化妆品。买化妆的时候，要有针对性，可以买点具有美白效果的化妆品，一定要去化妆品专卖店去买，不要有刺激性。
6、每隔两三天可以做一下美白面膜。晚上睡觉之前，每隔两三天可以做一下美白面膜，让自己的皮肤更加白皙。
7、可以去专业的美容院做下美白护理。可以去专业的美容院做下美白护理，让专业人士进行专业美白护理一下，效果会更快一些。
(二)缩小毛孔最有效的方法
彻底清洁面部肌肤。清洁面部肌肤是我们每天护肤的最基本环节，但是却有着十分重要的重要性，首先毛孔粗大有很大部分原因是与清洁布彻底有关，每天彻底做好面部清洁可以为肌肤扫除障碍，减少油脂污垢堵塞毛孔，从而阻止毛孔越来越粗大。
紧急冰敷。这个收缩毛孔方法曾经受到著名歌手陈慧琳的大力赞扬，每天早晚洁面后，做好基本的护肤工作后用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
热气蒸脸。闭起双眼让热乎乎的蒸气熏在肌肤上，这时你的毛孔会在热气的作用下缓缓舒展开来。这样的蒸脸法很简单，只要将热水倒入耐高温的脸盆，利用蒸气来帮忙，大约蒸3分钟的样子就可以了。
(三)十个最有效的时间管理方法
1、定制生活目标，按照重要程度排序：为你的生活制定目标，如果你一直漫无目的地过生活，那现在至少该想一个了。目标对有效的时间管理是很有用的，就像是大海中的航行方向，确定你生活的走向。如果你有太多的目标，那就认真的管理它们。你生活中的每一个领域都需要目标。比如工作，健康等。每一天，你都要有一个首要的目标。对多数人来说，这是工作的目标。但是，如果你身体健康有问题，那么健康就成为你最大的目标。
2、集中精力完成最重要的任务：
有了目标后，就要制定完成目标的任务。如果你的目标是健康，那你就要每天尽早煅炼身体。
3、每时每刻铭记你的最重要的目标：如果你的目标过多，那么就每天优先完成最重要的五个目标。最好把这五个列一个优先顺序表。
4、用金钱衡量时间：如果你知道你的一小时值多少钱，时间管理就变得容易得多。如果一小时值600美元，那么你就知道了在脸书上浪费的30分钟相当于300美金。
5、不要太执着于完美：你想把每一件事都做得完美无缺。但是，完美只能浪费时间。在适当的时候放手不是一件坏事。
6、为每个任务设置一个时限：如果通常要花三个小时完成一个任务，那么，你可以将时限设置成三小时。你就惊奇的发现，你在时限内完成了所有任务。
7、试着为每天的工作制定时间表：每天早上上班前，或者每天晚上睡觉前，专为每天的工作制定时间表，这样你会更快的完成工作。
8、将大的目标转换成几个任务分别完成：你可以将每个目标分成几个步骤完成，并且给每个步骤制定时限。这样你就可以很快的完成目标。
9、可以将某项任务交给别人：比如像浏览邮件等工作，不是很重要，又费时，何不将它将交付给别人呢。
10、给每个步骤制定时限：工作时限很重要。如果一个工作任务下达时，上司没有给你规定时限，你自己也应该设定一个时限。它真的很实用，你将会为自己变得如此的高效率而惊奇。
(四)怎么瘦脸部咬肌最有效
1、咬肌推拿。先寻找脸部咬肌的具体位置用拳头压住咀嚼肌位置揉捏再用劲轻按肌肉到酸疼的痛感
2、提拉紧致。用手掌包住一整块脸蛋儿向后微微提拉推拿不但可以瘦脸还能促使淋巴的新陈代谢（5组每组10次）。
3、轻按面部赘肉。在面颊骨的具体位置拉住坠肉向外拉开随后到部位渐渐地向下移到鼻翼为止（10组每组5次）
4、紧致脸部轮廓。两手贴在脸部关键抚平鼻唇沟的脸部皮肤横着拉下手掌心由内向外到脸部肌肉外轮廓线为止（5组每组8次）
5、提拉面部皮肤赘肉。缓缓的摩擦轻按脸部皮肤用手指头指腹朝里侧从颊骨部位往上推进行磨擦式的按摩法（8组每组5次）。
6、手指尖轻按。以手指尖拍打颊骨进行到太阳穴时候感觉精神实质舒畅（5组每组6次）。
(五)皮肤变白最有效方法
1、起床喝水，女性是水做的，水是女性的根本，因此摄入足够的水也是同样可以起到美白的功效。当身体内的水分不足时 就会导致皮肤以及身体的各个细胞缺水，这样皮肤就容易干燥脱皮也就会呈现不出水灵白嫩。因此想要让自己的皮肤看起来光滑白皙，在每天起床后喝一杯水是很重要的。
2、牛奶洗脸，洗脸是每个女性每天都需要做的事情，而在洗脸的时候可以适当的用一些牛奶，可以让肌肤变得水嫩光滑、洁白无瑕。不过要注意的是用牛奶洗面之前最好先用洁面乳将脸部的细菌以及污垢清洗干净，再用牛奶洗面 这样能够达到最佳的美白效果。
3、甜酒酿面膜，甜酒酿不仅口感美味，还有美白的功效，将其制成面膜，可以帮助女性皮肤变白。取适量甜酒酿碾碎后放至于面膜纸上等面膜是完全吸收后再直接敷于脸上，等15分钟后取下就可以。经常使用可以让皮肤变得白皙 ，不过女性朋友在使用前要先做局部测试，是否会出现过敏现象。
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