Ⅰ：太极拳第一式叫什么
1、太极拳第一式叫起势。
2、第二式：左右野马分鬃。
3、第三式：白鹤亮翅。
4、第四式：左右搂膝拗步。
5、第五式：手挥琵琶。
6、第六式：左右倒卷。
7、第七式：左揽雀尾。
8、第八式：右揽雀尾。
9、第九式：单鞭。
10、第十式：云手。
11、第十一式：双鞭。
12、第十二式：高探马。
13、第十三式：右蹬脚。
14、第十四式：双峰贯耳。
15、第十五式：转身左蹬脚。
16、第十六式：左下势独立。
17、第十七式：右下势独立。
18、第十八式：左右穿梭。
19、第十九式：海底针。
20、第二十式：闪通臂。
21、第二十一式：转身搬拦捶。
22、第二十二式：如封似闭。
23、第二十三式：十字手。
24、第二十四式：收势。
Ⅱ：打太极拳和俯卧撑哪项属于有氧运动
1、打太极拳是有氧运动，俯卧撑是无氧运动。
2、有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动。有氧运动的特点就是强度小，有节奏，持续时间长。进行有氧运动的过程中，可以不受影响和别人正常交流。无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑，这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的。
Ⅲ：如何学习太极拳
1、首先，看别人打，激发自己对太极拳的兴趣，然后自己上网看视频，多看，闲暇时间多听轻柔的音乐，来陶冶自己的情操，顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来，这些都是练习太极拳的基础。
2、再激发自己兴趣之后，问自己为什么要练习太极拳，给自己一个理由，如果大的来说可以弘扬中国传统文化，小的来说就是强生健体，然后找到这个理由自己才能坚持下去，找到理由后再去了解太极拳的文化。
3、再激发兴趣之后，了解了太极拳的文化之后，再去学习太极拳的道理，学拳先明理，如果不知道道理，自己的德行也不会有所改变，学拳就是做人，悟禅就是创造新的思考模式，所以太极拳就是边学习边感悟体验新的人生的一段历程。
4、既然决心要学习拳，那除了明拳理是不够的，自学不是说不用老师教的，太极拳里的文化，练拳其实不是练招，而是练意，以意导气，以气动全身，以身发力，这才是太极拳的精髓。
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