让脸变白最有效的方法-53律师网

　　（一）让脸变白最有效的方法

　　1、首先，对于比较喜欢搭配的朋友来说，选择比较衬肤色的服装，在一定程度上面就会给人一种脸部变白了的感觉，一般在选购服装的时候，导购也会往这个方向进行推销。

　　2、其次，在进行洗脸的时候，在温水里加入适量的白醋，这样坚持一段时间，皮肤就会变得相对比较白皙了，而且是件很简单方便的事情。

　　3、防晒也是很简单的变白的方法。不管什么季节，什么天气，防晒都是很必要的，防止紫外线的辐射对于保护皮肤是很好的。对于那些不经常外出的朋友，变白是很理所当然的事情。

　　4、很多朋友很喜欢吃青瓜，在吃青瓜的时候，把青瓜切成透明的片，然后贴在洗干净的脸上，10分钟左右后拿掉，坚持一段时间也就能够达到很好的美白作用。

　　5、珍珠面膜也有很好的美白作用，而且做法也很简单，只要在适量的珍珠粉中加入适量的谁，然后搅拌均匀贴在脸上，15分钟左右撕下来洗干净就可以了，完全可以一边休息的时候一边做，特别的简单。

　　6、也有些喜欢化妆的朋友，可能会借助化妆品的方式让自己看起来更白，这也是一个很好很简单的办法。只是一定要选择适合自己的化妆品，并且要保护好自己的脸部皮肤。

　　第一招：盐水热敷法。倒一碗热水加一汤匙盐，搅拌均匀后，在睡觉前用脱脂棉或化妆棉沾取盐水给眼袋做热敷，大约敷上5~10分钟。一段时间之后就会发现眼袋不见了。

　　第二招：番茄玫瑰去眼袋。将番茄榨汁，加入适量蜂蜜，1滴玫瑰精油，搅拌均匀后取出涂在眼袋上，15分钟后温水洗净即可。对去眼袋有显著重要。

　　第三招：汤勺冰镇袋。准备几把不锈钢汤勺，提前一天放在冰箱进行冷冻，第二天起床后将他们拿出来放在眼袋上，持之以恒效果很明显。

　　第四招：咀嚼改善法。经常咀嚼芹菜、口香糖、胡萝卜之类耐嚼的东西，有利于改善面部肌肤。平时多注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏或者土豆、番茄等食物，也可以有效消除下眼袋。

　　第五招：淘米水蜂蜜去眼袋。将淘米水加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，取出直接敷在眼睛上，15分钟后取下。坚持一个礼拜可以有明显的效果。

　　第六招：橄榄油热敷法。每天晚上睡觉前将橄榄油倒出一些在掌心，搓热覆盖在眼袋上，坚持1~2分钟洗净即可。可以有效促进血液循环，防止眼袋的形成。

　　第七招：冻牛奶冷敷法。将冰镇过的牛奶用化妆棉沾取敷在眼睛上大约5分钟，洗净之后适时涂上眼霜，加以按摩手法可以有效解决眼袋。

　　1、提前复习，临时抱佛脚会手忙脚乱的。

　　2、认真上好复习课，不要落下没掌握的知识点。

　　3、尝试分类复习（比如语文学累了做数学题，做烦了再背背政治……）。

　　4、要有轻松的心态，不要想太多，但绝对不是意味着可以放纵。

　　5、遇到不懂的问题马上问老师或同学。

　　6、把之前做错或者不会做的题目重温一遍，有时间可以重做一遍。考生在具备了扎实的基础知识、一定层次的能力和良好的心理状态后，还应掌握科学的应试策略。所谓应试策略就是科学的应试方法，这对于实现中考目标是十分重要的。

　　1、曲膝蹲：曲膝蹲的方式能使大腿内侧得以运动，达到美化腿型的效果，使大腿内侧的赘肉快速燃烧。双腿打开，脚尖向外。双色握着一对哑铃，顺着手臂伸直，将手心朝下，然后弯曲膝盖，直到膝盖已经跟脚踝到一水平线，重复至大腿有酸疼感为止。

　　2、自行车姿势：晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

　　3、跳绳：不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。

　　4、交叉双腿运动：练习的时候，能带动大腿内侧肌肉组织同时运动。侧躺，将挨着地板的腿伸展抬起，上面的腿部进行交叉放于地板上。左手支撑头部，右手叉腰，呼气时，抬腿，吸入时再降低下来，如此反复。