(一)儿童减肥吃什么好
1、晚餐的时候最好不要选择米饭，因为这里面含有的热量高，非常不利于减肥，可以用紫米加入南瓜，熬制成粥，里面含有的胡萝卜素，能够有效的促进肠胃蠕动，又补充了营养。儿童在这时候需要养分的补充来达到发育的目的，既要做到减肥，也要保证营养的均衡，
2、可以吃火龙果，里面的物质非常的充足，同时还含有大量的纤维素，能够加快食物的消化和吸收，在晚饭结束的一个小时以后，就要让儿童到街道，公园等地方适当的做一些有氧的运动，帮助身体快速的舒展，让血液循环更加旺盛。
3、可以多吃黄瓜，西红柿等，要采取健康的烹调方式来进行加工，千万不要使用高温油炸。不少的人群为了达到快速减掉体重的目的，会避免吃晚饭，这样会对身体带来严重影响，通过合理的方法，减少晚餐中的热量就能减肥，这时候可以吃一些脂肪和热量比较少的食品。
(二)健康减肥吃什么好
1、多吃新鲜的蔬菜以及水果，如菠菜，芹菜，韭菜；多吃一些含糖量比较低的水果，如猕猴桃，橘子这类的水果，富含维生素，对身体也是有益的。
2、多吃粗粮，如高粱，玉米这类的食物，粗粮可以增加溶剂，减少饥饿感，但是它的能量含量比较少，所以是一种减肥的比较理想的食物。
3、不要吃肥肉，动物的内脏，鸡蛋，这些含脂肪与胆固醇比较高的食物，除了控制饮食以外还要适当的增加运动，有利于减肥。
(三)高尔基关于读书的名言
1、书籍使我变成了一个幸福的人，使我的生活变成轻松而舒适的诗。
2、时间能医好所有创伤，就因为它可以使一切死亡，包括所谓的爱和同情。
3、每一个人身上都有一个傻子和一个骗子：傻子就是人的情感，骗子就是人的智慧、情感之所以愚蠢是由于它直率、真实，不会装模作样，可是不装模作样又怎能生活下去呢？
4、天才是由于对事业的热爱而发展起来的。简直可以说，天才就其本质而论只不过是对事业，对工作的热爱而已。
5、人生易逝，惟其事业有时得以垂诸永久。
6、生活的意义寓于美和追求生活目标的力量，而且，应当使生活的每一时辰都有崇高的目的。
7、贫穷能使人沉沦，也能使人升华。
8、书是人类进步的阶梯。
9、人永远不能确切知道自己是什么人……应该问他，他以为自己是什么人。
10、任何人也没有发现，人与人的交往不过是一些空谈，一些言之无物的空谈，谁也不了解谁，谁也不想去了解谁。
(四)关于读书的成语故事
1、《穿壁引光》：穿壁引光是指西汉宰相匡衡从小因为家贫，没有条件进学堂，他白天帮人干活，晚上没钱买灯油，就只好在家里土墙上凿一个洞，借隔壁的灯光来读书，甚至到有书的人家去免费帮工换取书本，他刻苦学习终于在汉元帝时期当上太子少傅。
2、《牛角挂书》：李密在少年时发奋学习，上进心很强，他打听到缑山有一位名士包恺，就前去向他求学。李密骑上一头牛出发了，牛背上铺着用蒲草编的垫子，牛角上挂着一部《汉书》。李密一边赶路一边读《汉书》中的《项羽传》，正巧越国公杨素骑着快马从后面赶上来，勒住马赞扬他：“这么勤奋的书生真是少见呵！”少年书生回过头来，一见是越国公，赶紧从牛背上跳下来行礼。一老一少在路边上交谈起来，李密谈吐不俗，杨素深深感到他不同寻常。果然，李密后来成了隋末农民起义队伍瓦岗军的首领。
3、《韦编三绝》：孔子的一生都在学习，到了子晚年后，更是喜欢上了易经。但由于易经非常难懂，因此学起来特别吃力，但孔子却并不怕吃苦，一直反反复复的诵读，直到完全弄懂为止。而因为当时，还没有发明出纸张，所以书都是使用竹简或者木简写成的，不仅笨而且非常重。将许多竹简使用皮条一同穿起后，便做成了一册书。而因为孔子过于勤奋学习，勤展书简，次数多了，竟弄断了三次皮条。于是，后入便创造出了“韦编三绝”这句成语，以此来赞颂孔子勤奋好学的精神。
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