女人皮肤保养最好的方法-53律师网

　　（一）女人皮肤保养最好的方法

　　1、勤保湿。有句俗语叫女人是水做的，作为女人，要想让自己的皮肤变好，就必要要注重身体各个部位的保湿，无论是脸部，还是身体，只有做好保湿，皮肤才会看起来有光泽，皮肤也才会更好，也更显年轻。

　　2、勤清洗。女人要保养好自己的皮肤，还要注意多清洗，特别是衣服没有遮盖住的皮肤，要多清洗，把皮肤上的灰尘污垢清洗掉，不要让这些脏东西堵塞了毛孔，引起毛囊炎。特别是你在用了护肤品或者防晒霜后，更是要注意清洗皮肤，不要让化妆品残留在皮肤里，引起皮肤不适。

　　3、好睡眠。没有好的睡眠，你吃再多的食物，你喝再多的水，你吃再多的补品，你的皮肤都会很差，会因为睡眠不足而显得黯淡无光，也会因为睡眠不足而倍显疲惫，所以好的睡眠才是真正地护肤佳品。

　　4、好心情。女人的心情也会影响你的皮肤，假如你是一个有心思的人，你的心里背负了太多的压力，你的心情很不开心，不用说，你的皮肤状况肯定会很糟糕。有句话叫笑一笑十年少，凡事多开心一些，遇事放下压力，让自己的心情舒畅，你的皮肤会更好一些。

　　1、礼不贵，情珍贵。祝福你拥有一个甜蜜温馨、快快乐乐的生日！

　　2、一句问候，一声祝福，一切如愿，一生幸福，一世平安。祝生日快乐！

　　3、祈愿您心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀！生日快乐！

　　4、唯一的一个愿望。就是能跟你们打闹一辈子。生日快乐！

　　5、闺蜜就是坐在一起即使我说的前言不搭后语，你也懂，即使什么也不说，也不会感到尴尬。生日快乐。

　　6、今天，是你的生日，我要送给你最美好的祝愿：愿你青春常在，容颜不改，快乐永远！

　　7、愿友谊之手愈握愈紧，让相连的心愈靠愈近！我最要好的朋友，祝你生日快乐！

　　8、这是郁金香的日子，也是你的日子。愿你年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁！祝你生日快乐！

　　1、不要吸烟

　　现在影响我们肺部健康的因素中，吸烟的影响非常的大。吸烟不但会造成咽部的不适、痰液增多、还会在成肺部的病变，甚至引起肺癌。所以我们切记不要吸烟，如果我们在注意肺部健康，但是还保持吸烟的习惯，那么我们再注意肺部健康，也不敌吸烟造成的伤害。所以我们保养肺部的关键，一定不要吸烟。

　　2、多做有氧运动

　　我们的肺部在长期生活中会积累一些有害的物质，而且我们如果不爱运动的朋友，肺部长期不运动，会加重肺部的不适。我们可以多做有氧运动，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不错的，可以帮助肺部适当的运动起来，排除有害物质，并且还能锻炼肺部，增强我们肺功能，是保养我们肺部的好方法。

　　3、起床不要太早

　　还有就是起床时间也很重要，因为我们的生物钟中，肺部是在早晨5点左右进行排毒的，如果我们生物钟紊乱，会造成肺部排毒不畅，影响我们肺部的健康。很多人在5点左右起床的时候，都会有肺部不适的情况，一般都会咳嗽几声，因为这个时间段肺部需要进行休息，所以我们一定不要起床太早。

　　4、深呼吸

　　我们还以进行深呼吸在锻炼我们的肺部，可以增强我们的肺活量，让我们可以吸入更多的氧气，增强身体的素质。我们在清晨的时候进行深呼吸是比较好的，可以配合肢体的简单运动，效果会更好。