（一）如何祛斑最有效
猕猴桃。它被称为是水果的“金矿”，因为它含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，独特的食物纤维让它成为美容圣品。
黄豆。黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
（二）什么茶减肥最有效
1、喝一些乌龙茶，因为乌龙茶是半发酵的茶，那么它可以促进消化酶和分解酶的这种的成分在里头，所以可以起到减肥的作用。
2、普洱茶，决明子，绿茶还有薄荷茶等等这些都可以，就是像普洱茶这种，改善的营养增加，增加这个排清肠排毒的作用，决明子茶可以清咽润喉平肝降脂通便，排除体内毒素，而薄荷茶，荷叶茶是可以利于减肥，所以这些茶都是可以用的，但是还是需要饮食控制和运动的基础上那么才能起到更好的作用。
（三）消除螨虫最有效的方法
1、降低室相对湿度。将相对湿度控制在50%以下是控制螨虫及其过敏源最常用的方法。研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨虫的总量，既实用又有效。
2、及时清洗和晾晒床上用品。床单、枕套、毛毯、床垫至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大部分螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏源。乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性，可抑制细菌及寄生虫的滋生，使用乳胶床垫是防螨的不错选择。
3、勤更换地毯、窗帘和家庭装饰。地毯、窗帘和家庭装饰织物聚集了碎屑残片，为螨虫繁殖提供了理想栖息地，因此要勤更换。窗帘换为百叶窗较好，家庭装饰织物应更换为乙烯树脂或皮革，沙发可采用防螨织物材料。
4、冷冻软玩具和小件物品。在零下17摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，清洗这些物品可去除死螨和过敏源。
5、使用除螨产品杀菌、防螨。除螨仪能有效去除房间中的螨虫并能抑制螨虫繁殖，但不能清除房间中的螨虫尸体碎片和分泌物，而这些都是已知最强烈的过敏源。所以家庭除螨后还要将房间中各个角落的螨虫尸体碎片和分泌物清洗干净。
（四）脚气怎么治最有效
大家都知道脚气是真菌，在潮湿的环境中滋生，上来后奇痒无比，脱皮，那么如何改变潮湿的环境那，脚丫因为经常走路，和被鞋子包裹的，难免会出汗，所以我们防止出汗或出汗后有效的把汗液处理掉，也就防止了细菌的滋生。
其次，夏季过后天气有热转凉，我们的衣服也有薄边厚，鞋子也有拖鞋变为了运动鞋，皮鞋，棉鞋，脚气也就在这时候滋生了，那么怎么预防那，我们用卫生巾做鞋垫，效果就很好，大家都知道卫生巾是女人专用产品，是用来垫护阴道的，所以它的吸附效果很好，我们拿他来当鞋垫来垫在脚下，吸附汗液，不让汗液过多的侵泡双脚，从而是双脚保持干燥，也就防止了脚气的滋生。
第三，一盆温开水，里面放少许食盐，和少许醋，来泡脚，等水凉后再在火上煮一下，再接着泡，每天坚持泡上30分钟，一星期后会有很大的敢善，在坚持以上所说的保持鞋子的干爽，肯定除根。
（五）怎样才能瘦腿最快最有效
1、瘦大腿前侧：直立，右脚在前，左脚在后，左腿的膝盖微微弯曲，然后做下蹲动作。注意下蹲时保持平衡，每侧重复3组20次。
2、也可以坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开，上体保持挺直，双手向前水平抬起，臀部向后坐，重复这个动作3组20次。
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