(一)夜里心烦睡不着的句子
1、失眠的人，最害怕黑夜的到来，那一个个煎熬的夜晚，不能安然入睡的痛苦，想一想就会惊恐万分。
2、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。
3、早睡的人是开心乐观的，一天过得很快。而晚睡的人便是最容易让人变得消极的，最是害怕时间的飞逝。夜晚罩着一片胡思乱想的人们。
4、每天，站在黎明面前盼望黑夜的来临，并将自己孤独地藏在房子旁边浓密的树影中，用眸子好奇而神秘地搜捕着这夜间发生的一切。
5、失眠，只不过是与黑夜玩儿的一场捉迷藏的游戏，与其抗拒，不如享受!但是现在的我，真的敌不过自己，我的世界就像是踩在棉花上，飘!
6、不是我害怕失眠，只是不喜欢一个人的孤单。在寂寞的夜里，一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的怀念。
7、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。
8、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，想思一张脸。
9、睡不着的时候，我不想要安眠药，只想要你的拥抱。
10、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。
11、又一次失眠，自从这学期开始，我睡眠问题越来越严重，饮食也一样，很多时候吃不下去饭，我只想回到大一那个时候，做一个爱睡觉，能睡觉的好宝宝。
12、心烦、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。
13、寂寞的人有两种：一种是什么话都听的明白，一种是什么话都听不明白。
14、你最后的期待，到头来却又感动了谁?或许，一次失眠，就会让你清醒，这些年，你究竟爱着谁，谁又在真心爱着你。
15、山川河流可以使人与人互相阻隔，却无法将心与心阻隔，无论你走到天涯海角。我的心永远陪伴着你。
(二)附近工地施工噪音严重睡不着怎么办
1、一般每天的22:00到次日6:00，如果在这段时间施工属于夜间施工，夜间施工是必须要由相关部门开具夜间施工证的，如果没有夜间施工证但还进行夜间施工是违法的，首先可以找居委会，让居委会出面和施工方协调，看看能否控制每天开工和歇工的时间。
2、由居委会出面协商未果，那么可以打城管电话，城管会来处理的。但是，轻轨是政府工程，修建也为造福百姓，所以采用的办法不要过激，记住集体利益永远大于个人利益。
(三)睡硬床垫睡不着怎么办
硬床垫睡不着有以下几个原因：年龄特点，舒适度和习惯。
1、硬床垫对身体好也要区分年龄段，根据年龄特点来分小孩子和老年人可以睡铺上棉被的木板床，对骨骼有一定的好处；年轻人可以睡硬床垫，增加舒适度和睡眠的质量，这样各取所需就是最好的选择。
2、床垫相对较硬木板来说，舒适度要高一些，软一点。睡在床垫上能够做到彻底的放松，不管你是仰卧还是侧卧，床垫都能自动的塑造舒适的状态，能够有效的放松肩部和腰部，可以提高睡眠的质量，同时还能避免落枕现象的发生。
3、如果实在不习惯睡硬床垫，不要勉强，可以先从稍硬的软垫开始睡起。习惯了逐步转为硬床垫。
(四)睡不着觉怎么办
看电视/看电影睡不着觉的时候，不要再强迫自己睡了，越强迫自己越睡不着，越烦闷。起来看电视或者找一部电影来看也行，看完两集电视或电影，我相信你一定眼皮在打架了，一定会想睡觉了。试一下吧，我经常用这种方法。屡试不爽！
酒精能让人很快入睡，但小编在这里不提倡醉酒，醉酒是很伤身体的。适量即可，适当的喝一点酒，会帮助你进入睡眠的。记得我有个同事，在夏天里，每天他要喝三瓶啤酒，喝完就睡觉。这已经成了一种习惯了，现在他每天都要喝点酒才能入睡，所以在此劝大家不要喝多，适量就可以了。最好是喝一点葡萄酒，不仅可以促进睡眠，还可以养颜美容。
我们可以打开手机，戴上耳机听听音乐。当然小编在这里提醒你的是听一些柔和的音乐，一些有助于催眠的音乐，而不是叫你听迪士高或舞曲，否则你会越听越嗨，更加睡不着。我们可以听一些古典的曲子，声音尽量不要调得太大，慢慢的跟着音乐的节拍，相信你很快就会进入梦乡。
长夜漫漫、无心睡眠。起来穿好衣服，到外面逛一逛吧。既然睡不着，何必强迫自己，去逛一逛夜市吧。走累了，可以去吃点宵夜。研究表明，越是晚睡的人，胃口特别好，特别想吃东西，而且吃了东西后，特别有满足感，吃饱了喝足了，自然就会想睡了。
睡不着觉的时候，其实我们可以在睡觉前做一些运动，比如做做瑜伽呀，或者练练俯卧撑呀，另外对于一些夫妻来说可以做做床上运动，比如偶尔来个啪啪啪，一来可以增进夫妻感情，二来对促进睡眠有明显的效果。研究表明，人在体力大量消耗后，处于疲惫状态，这个时候是非常快进入睡眠状态的。
天马行空，幻想一些不切实际的东西。把自己想象成一部电影里的主角，在电影里做自己随心所欲的事。想象自己是武侠人物，在仙境般的环境练武功。想象着自己是一个英雄，在跟一些坏人在做斗争，在拯救全人类......想着想着，可能你就睡着了。
一说起书，相信很多人都会说，一拿起书，我就想睡觉。没错，即然大家都这么说，肯定有大家的道理，不信我们拿一起本书来读一读。实在不行，我们再背一背书中的内容：关关雎鸠在河之洲窈窕淑女君子好逑，一边背一边摇头，可能还没有背完第一句，你已经倒下呼呼大睡了。
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