1)产后最有效减肥法
赶走坏情绪 许多新妈妈都会有产后抑郁症，这不仅仅会影响夫妻之间的感情，而且还会阻碍身材的恢复。要想快速摆脱肥胖，新妈妈们一定要保持良好的心态，赶走坏情绪。平常多听一些轻快舒缓的音乐，多一笑一笑。多做一些自己喜欢做的事情，每天都保持一个好心情，这样才能有足够的精力照顾宝宝，也才会有动力去减肥。
适当控制饮食 我国素来有产后进补的习俗，产妇坐月子期间，家人总会做鸡鸭鱼肉蛋等各种高脂肪、高蛋白食物给她们吃，似乎这样才能让身体快速恢复过来，奶水才足。事实上，这是一种误解。产后妈妈只需要合理饮食，注意营养全面均衡搭配即可。而且如果坐月子期间过度进补的话，会让新妈妈越来越胖，这样以后减肥的时候就更难了。
适当运动 产后运动越早越好，一般来说，顺产第二天，剖腹产五天内，就可以下床走路了。不过最好不要立即进行剧烈的减肥运动，否则容易导致出血，影响伤口恢复。每天可以做一些简单的运动，不仅能够帮助消耗一些热量，加快身材恢复，而且还有益身心健康。
坚持母乳 母乳是宝宝最好的食物。但有些产妇害怕胸部下垂影响体型美，所以不愿意用自己的乳汁哺乳婴儿。其实，胸部下垂并非哺乳所致，而是妊娠，因为妊娠刺激乳腺增大，随之又使乳腺衰退。要防止乳腺衰退，最好的方法就是哺乳。同时，哺乳可以消耗妊娠期内所积聚的2-3公斤脂肪，减少皮下脂肪贮存，让新妈妈们更快瘦下来。
自己带孩子 在中国，产妇坐月子期间都是家人帮忙带宝宝，因为他们觉得产妇身体虚弱，在月子里要调养身体，而带孩子不能保证充足的休息。而且过于劳累还可能落下腰疼腿疼等毛病。虽然这有一定的道理，但是小编还是建议新妈妈自己带孩子。因为照顾孩子的过程其实就是减肥的过程，照顾孩子的时候伸伸胳膊弯弯腰，无形中就增加了运动量。当然，前提是不能过于劳累。
2)藕尖怎么保存最有效
1、若是藕尖买回当天不吃，可放入清水中浸泡，隔两天换次水，可保存一星期左右且鲜脆度不减。短时间保鲜的话，最简单方法是用保鲜膜打包，放在冰箱冷藏。
2、藕尖无好坏之分，任意长短粗细的均可，只是要注意，尽量选购鲜嫩的品种。尖芽上若长出了小花，肯定是老的；用手一掐，水越多的越鲜嫩。
3)怎样变白最快最有效学生
1、对于学生党的话在日常的生活中，尽量少晒太阳，避免太阳的紫外线刺伤皮肤，这样不仅容易变黑更是会造成很多的皮肤问题，所以在太阳很爆的时候，最好不要出门才是比较好的选择。
2、其次，对于学生党来说，基本上没有什么应酬，所以也就避免了烟酒的熏陶，同时也摆脱了各种大鱼大肉。这种情况下调节饮食是非常好的，比如在及时补充人体内所缺少的微量元素的同时远离各种碳酸饮料，垃圾食品，多吃新鲜的水果蔬菜等都是非常好的。
3、对于学生来说，生活比较的规律，这样就要养成运动的习惯，运动不仅能够保持年轻的体魄，同时通过加快血液循环，体内的垃圾毒素也会比较容易的排解出来，这对于美白皮肤是有一定效果的。
4、虽然学生党没有很多的护肤品，但是早晚深层清洁皮肤是很重要的，同时在洗脸的时候最好在清水里加入一点白醋，既方便又有助于美白皮肤。
5、对于学生党来说，可能没有足够的条件买面膜定期敷一下，但是可以用青瓜片贴脸，既非常的方便，而且也不会有任何的副作用，同时坚持长期敷用，对美容的效果非常好。
6、对于学生党来说，休息好也是非常能够美白皮肤的，特别对于一些经常熬夜或是玩电脑的朋友来说，更是要保持好适当的休息，这也可以很好的养护自己的眼睛，对身体也是很有好处的。
4)学生祛痘最有效的方法
1、调养肠胃保持菌群稳定平衡。大家可以借助饮食，平日可以多喝酸奶活性益生菌类的饮品或是是吃高纤维的食品，有利于肠胃蠕动促使宿便排出，排清毒素后痘痘自然而然也就降低了哟。
2、尤为重要防晒工作任务。有的人会讲我现已长痘痘了再去在搞防晒不会闷痘么?关于这类问题大家要了解的是紫外光线会引起以至于加剧痘痘的状况，因此防晒是肯定要做的，大家尽可能挑选质地轻薄型的防晒乳或是采取物理防晒的办法例如防晒衫遮阳帽来做好防晒。搞好防晒过后回到家须要要细致搞好卸妆防止闷痘!
3、肌肤补足补水。祛痘成功补水很关键，如果水补够了肌肤才会更易于恢复，夏季大家的肌肤非常易于变油流汗，假如肌肤中的含水量损失过多却没有获得合理有效填补症状就会更加严重性。
5)自学日语最快最有效的方法
1、尽可能多地进行阅读。当你学会了平假名跟片假名和大约500个汉字之后，你就已经具备开始阅读日语的能力。从简单轻松的材料读起。尽量选择符合自己程度的教科书，如果能力不错，可以考虑难度深一些的材料。刚开始，你可能会觉得读起来有点难，也无法从头到尾都能读懂。但是我相信你还是能够了解文章的大意的，不要一开始就被不会的单词给牵绊住。
2、尝试用日文进行日记写作。尝试用日文开始日记写作，不是因为怕别人偷看，才选择用这种方式来增进我们的日文的技巧。因为这是一种能够让我们主动去使用词汇的练习方法。这样做的目的是为了让你可以自由发挥，可以写下任何心中的想法、比如一天之中让你印象深刻、困扰你的、让你沮丧、使你快乐的种种事物。重要的是要每日不间断，即使无事可写，也要持续写下去。这对我们培养写作能力大有裨益。
3、每天写日记可以帮助你将学到的新汉字及语法做一个有效的练习，也能有效地帮助你将词汇用在适当的情境中。写日记的习惯不仅能够增强你对日语的自信，也能学习到字词和表现方式。
4、喜欢唱歌，去KTV唱日文歌也有帮助。到KTV唱日文歌对日文学习者来说有很惊人的学习效果，因为它综合了学习语言的三个关键要素：阅读、听力与口语。你看完歌词、然后唱出它们的同时，也听见了自己的发声。其实是非常好的学习方式。
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