(1)怎么学英语最快最有效的方法
1、熟悉掌握词汇量:无论是要学英语口语，还是要听懂英语听力，记单词是学习英语的基础，你要对英语单词有所记忆，才能够进行下一步的学习。所以记忆单词是必须的，就好像你学习中文的时候，也是记了大量的词组，才能够不断的造出流利的句子，写好语文作文。在记单词的时候，要制定一个学习计划，每天要求自己背多少个单词，通过日积月累，慢慢扩大自己的词汇量，提升英语水平。
2、理解英语的语法结构:在掌握单词时，同时也要对英语的语言结构大概了解清楚，这样子你在说英语、写作时，才不容易语法混乱。在记单词的时候，也可以记一下英语常用的语态、句子的结构，可以尝试自己造句，用需要记的单词去造句，可以减少记单词的时候的枯燥，又能够记牢单词、句子结构，一举两得。
3、多听英文歌曲:在学习英语的过程中，可以多听英文歌曲，现在的英文歌曲很多都已经非常的口语化、很容易听到学会。一首歌曲重复听，自然而然的你就会学到一些英文的常用表达方法，还能培养你的语感。另外还可以利用坐车、等人的是零碎时间去不断的听英文歌曲，也是一个消磨时间的好方法同时又能学到英语。
4、多看英文小说报纸杂志:在街边的报刊亭或者网上的报刊亭，都是可以买到英语杂志、报纸、小说。在空余的时间，可以拿出来看一看，养成一个好习惯，为自己营造一个英语环境，让自己融入英语语言氛围中，很容易熏陶你对英语的敏感度，容易提升自我的英语水平。
5、看英文视频练习英语口语:除了多听英文歌曲，多看英文杂志，其实还有一个更好的学英语方法，就是看英文视频练习英语口语，看一部英文电影，我们可以不断的重复看，或者是分段分段的看，跟着剧中的人物，去练习英语发音，长期之后，你的英语口语会大大的提升。与国外友人多交流:学习英语，本身就是多听多看多说，把学到的英语，通过语言表达出来。身边有国外友人或者会说英语的朋友、同事等，可以多于他们进行英语交流。当然如果都没有的话，那你可以去英语角或者是人机对话练习，也可以在网上找外教交流，不断的开口训练英语，不出多久英语口语肯定会提升的。
(2)去眼袋最有效的方法
第一招：盐水热敷法。倒一碗热水加一汤匙盐，搅拌均匀后，在睡觉前用脱脂棉或化妆棉沾取盐水给眼袋做热敷，大约敷上5~10分钟。一段时间之后就会发现眼袋不见了。
第二招：番茄玫瑰去眼袋。将番茄榨汁，加入适量蜂蜜，1滴玫瑰精油，搅拌均匀后取出涂在眼袋上，15分钟后温水洗净即可。对去眼袋有显著重要。
第三招：汤勺冰镇袋。准备几把不锈钢汤勺，提前一天放在冰箱进行冷冻，第二天起床后将他们拿出来放在眼袋上，持之以恒效果很明显。
第四招：咀嚼改善法。经常咀嚼芹菜、口香糖、胡萝卜之类耐嚼的东西，有利于改善面部肌肤。平时多注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏或者土豆、番茄等食物，也可以有效消除下眼袋。
第五招：淘米水蜂蜜去眼袋。将淘米水加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，取出直接敷在眼睛上，15分钟后取下。坚持一个礼拜可以有明显的效果。
第六招：橄榄油热敷法。每天晚上睡觉前将橄榄油倒出一些在掌心，搓热覆盖在眼袋上，坚持1~2分钟洗净即可。可以有效促进血液循环，防止眼袋的形成。
第七招：冻牛奶冷敷法。将冰镇过的牛奶用化妆棉沾取敷在眼睛上大约5分钟，洗净之后适时涂上眼霜，加以按摩手法可以有效解决眼袋。
(3)止吐最有效最快的方法
1、不强迫自己：尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
2、夜晚的小零嘴儿：在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
3、避免高脂肪：避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
(4)腿部减肥最有效方法详细介绍
1、倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
2、踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
3、半蹲摆腿式
在蹲马步之后，大腿会感觉非常的酸，则这个时候可以稍微摆动大腿内侧，并且运动大腿内侧的肉肉，持续5次，每次一分钟。
4、弓箭步式
加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。
5、侧抬腿式
很常见的瘦腿动作，要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效!
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