老人适合吃什么水果-53律师网

　　（1）老人适合吃什么水果

　　1、老年人本身患有多种疾病，应该结合自身的特点和不同的疾病，选用不同的水果种类。比如糖尿病病人不宜食用香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、葡萄含糖份比较高的水果；慢性支气管炎和支气管哮喘的老年人不宜食用芒果容易过敏的水果；脾胃虚寒的老年人不宜食用桃子、李子之类的水果；

　　2、容易上火的老年人不宜食用桔子、荔枝、芒果温燥的水果。总的来说，老年人抵抗力低下，胃肠功能减弱，脾胃功能较差，比较适合吃一些苹果、橙子、梨、蓝莓一些温和的水果，但是各种水果有不同的营养，每种水果最好能均衡、适当的摄入，切忌过度、过量的服用某种水果。

　　饮食一：香蕉。香蕉是淀粉质丰富的水果，营养丰富，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分以及维生素等。香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺，它可以有效预防胃溃疡的发生，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，同时可以保护胃粘膜，但也要注意，在空腹状态下是不适宜吃香蕉的，不仅会造成胃部不适，还有可能引发心肌梗塞。

　　饮食二：木瓜。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用，饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。不过对于胃酸较多的人，不要食用太多。

　　饮食三：梨。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳，有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，此举不可取，梨皮润肺止咳作用最好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

　　1、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　3、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　4、奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　5、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。