5种方法变矮有效的-53律师网

　　(1)5种方法变矮有效的

　　1、能站着尽量不坐着，能坐着尽量不躺着。

　　2、坐在床上，腿呈到v状，一手按脚，一手按膝盖。

　　3、多喝可乐。

　　4、经常一条腿站着，另一条腿抬着，头上尽量顶书，越重越好。

　　5、不要补钙，少吃肉，多吃菜，水果什么的这样又能减肥又不会长高（尽量吃些西红柿，草莓，樱桃还可以美白，一举三得）。

　　第一，病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入鼻腔引发的，鼻内用糖皮质激素是慢性鼻炎首选用药，具有良好抗炎作用，并最终产生减充血效果。

　　第二，可以选用生理盐水清洗鼻腔的方法使鼻内分泌物较多或较黏稠者，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。

　　第三，适当改善自身生活和工作环境，多种植些绿色植物。加强锻炼，提高自身机体的抵抗能力。

　　1、发动机噪音：车辆发动机是噪音的一个来源，它的噪音产生是随着发动机转速的不同而不同（主要通过：前叶子板、引擎盖、挡火墙、排气管产生和传递）。

　　2、路噪：路噪是车辆高速行驶的时候风切入形成噪音及行驶带动底盘震动产生的，还有路上沙石冲击车底盘也会产生噪音，这是路噪的主要来源（主要通过：四车门、后备箱、前叶子板、前轮弧产生和传递）。

　　3、胎噪：胎噪是车辆在高速行驶时，轮胎与路面磨擦所产生的，视路况车况来决定胎噪大小，路况越差胎噪越大，另外柏油路面与混泥土路面所产生的胎躁有很大区别（主要通过：四车门、后备箱、前叶子板、前轮弧产生和传递）。

　　4、风噪：风噪是指汽车在高速行驶的过程中迎面而来的风的压力已超过车门的密封阻力进入车内而产生的，行驶速度越快，风噪越大（主要通过：四门密封间隙、包括整体薄钢板产生和传递）。

　　5、共鸣噪和其他：车体本身就像是一个箱体，而声音本身就有折射和重叠的性质，当声音传入车内时，如没有吸音和隔音材料来吸收和阻隔，噪音就会不断折射和重叠，形成的共鸣声（主要通过：噪音进入车内，叠加、反射产生）。

　　1、含有维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、豆油和芝麻，可以防止斑点。

　　2、在脸上涂上茄子皮，每天10分钟，一周后，你就会放心，有明显的脱盐作用。

　　3、红柿子包含一个元素,叫做谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素,由色素损失或消失。对防止斑点有效果。每天一个番茄可以有效防止雀斑。

　　4、洗脸时，可将适量醋放入水中，可有效淡化斑点。

　　5、喝新鲜胡萝卜汁，每天喝一杯新鲜胡萝卜汁可以美白皮肤。此外,汁挤在萝卜君主打破,均匀涂抹在脸上,干后10分钟洗掉，早晚各一次。

　　6、喝橙汁和柠檬汁加糖水。它们含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀。

　　1、床上蹬自行车运动。这是一种最经济最简单的减大腿的方法，因为不需要任何的器械，只要能够每天坚持，瘦大腿的效果还是非常好的。具体的做法就是每天晚上睡觉之前，躺在床上然后抬起双腿，在空中做骑自行车的动作，每一组动作要坚持到双腿有些酸胀再放下，然后再抬起做下一组动作，整个运动的时间要超过30分钟。

　　2、游泳。游泳是最能够帮助减肥的运动。想瘦大腿的朋友可以选择自由泳，因为自由泳的动作主要是腿部不停的运动，所以，自由泳更有利于帮助减掉大腿的赘肉，同时，水还有塑造形体的功效，所以，选择游泳是完全可以让你的大腿瘦下来的。

　　3、健身房骑自行车。如果你的经济条件还可以，那可以选择去健身房进行运动，健身房里都有那种自行车，可以在教练的指导下进行运动，只要每周坚持3到4次，减大腿的效果也是非常好的。

　　4、按摩瘦大腿。这种方法更适合那些因为运动过多导致大腿较粗的人，在洗澡的时候可以对大腿部位进行按摩，同时可以在大腿的部位涂抹一些外用的减肥产品，这样配合可以减掉大腿部多余的脂肪和肌肉。

　　5、瑜伽瘦大腿。瑜伽是一种可以减肥的运动，而且瑜伽里面有专门瘦腿的动作，只要你能够认真的学会这些动作，并且每一个动作做到位，一定可以让你的大腿瘦下来。