维生素C的几大功效和作用-53律师网

　　1)维生素C的几大功效和作用

　　1、增强抵抗力。

　　维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的。

　　维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一。

　　2、助力牙齿，骨骼发育。

　　维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要，所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的。

　　孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合着维c的服用。

　　3、美白防晒用处多。

　　经过科学研究表明维生素c还具有美白和防晒的功能，这是很多爱美女性所关注的话题，一定量的维生素C可以使得面部色素有改善，从而保护皮肤。

　　1、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令皮肤光照撩人。

　　2、秋冬保湿：维生素E+乳液或面霜。长期坚持，能令肌肤滋润，白皙，此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　3、滋润唇膜：维生素E+橄榄油+蜂蜜。此法能使MM的嘴唇红润，亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

　　4、美发护发：维生素E+洗发水+护发素。此法能令头发发亮，顺滑，立即见效。

　　5、牛奶面膜：维生素E+鲜牛奶。此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更加。

　　1、制作酒米。先将10片维生素B2研碎，然后将450克大米、100克低度白酒和研碎的维生素B一起密封与650毫升的矿泉水瓶中浸泡一天，中间需翻动几次，使其浸泡均匀。

　　2、制饵。维B面粉将2份面粉、1份鲫鱼香精、三四片维生素S和少许的白糖加水搅拌均匀，然后捏成乒乓球大小的软硬适度的饵团即可。

　　3、使用方法。用打窝器将一火柴盒左右的维B酒米撒成巴掌大的一个窝点，然后挂米粒大小的维B面饵，主钓鲫鱼和鳊鱼。或者将500克麦麸（玉米渣）、50克维B酒米和5片维生素B加水搅拌均匀后，取拳头大小的一团手投或用打窝器撒窝，然后用黄豆粒大小的维B面饵挂钩上主钓草鱼和鲤鱼。

　　1、维生素E可以在晚上进行涂抹，涂抹之前先把脸洗干净，然后把维生素E挤在在手心，按摩到脸上就可以了，就像使用护肤品一样，尽量都在晚上使用，因为如果白天使用维生素比较油腻，很容易沾上灰尘，所以晚上使用是最好的。

　　2、维生素E对于身体是有益处的，对皮肤也是非常有好处。