Ⅰ，老年人吃什么补钙
1、黑豆：黑豆的钙含量丰富，每100克黑豆的钙含量约为224毫克。
2、海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
3、乳酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量约为659毫克，钙含量丰富。
4、牛奶：半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
5、豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，专家提醒，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。
6、补钙需补骨胶原蛋白：因为胶原蛋白在骨骼中构成网状结构，负责粘住钙质和其它营养成分来维持骨骼的韧性，是钙的凝固剂。如果没有足量胶原蛋白，钙就不能固化在骨骼中，骨质疏松成为必然，骨质增生就是后期的症状。
Ⅱ，小孩吃什么补钙
1、小孩子缺钙的症状，如果不是特别的严重，可以通过食物来给孩子补充就可以：最好的补钙食物是奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶以及各种奶粉；第二种是一些豆类和豆制品，比如黄豆、豆腐、豆浆等；另外还有一些海产品，鱼类也是含钙量比较多的；第四类是一些坚果类，比如花生、杏仁、松子等等，含钙量都比较高。
2、其中奶类是最好的、最科学的补钙食品，含钙量高，而且吸收率高，是补钙最好的来源。但是一定要注意和维生素D一起吃会更好。
Ⅲ，关于疫情的作文素材
1、在2019年的岁末之际，人们都在忙碌着买年货、搞卫生，准备迎接新年的到来。
2、这时候，武汉出现了新型冠状病毒肺炎，听说传染性很强，每天都在新增着病人和死亡数字。全国上下都纷纷伸出了援助之手，捐款、捐医疗物资。我们浙江也发动一切力量支援武汉。在海外的浙商们看到消息后，也纷纷在当地收购口罩，发回国内，还有一位在柬埔寨的浙商，干脆收购了一家日产40万只的口罩厂，将生产的口罩全部发回国内。
3、我们杭州的萧山机场还接受了一架又一架出国返回的武汉游客，因为我们杭州的浙二医院有着完善的医疗设施医德仁心的医护人员。我们长兴中医院也自发组建了一支医疗小队，赶赴湖北支援。
4、疫情无情人有情，灾难面前我们大家团结一致，相信很快就会打赢这场战役！祖国加油！
Ⅳ，如何把微信匿名
1、首先，打开微信，在微信页面点击上方的搜索图标，进入搜索界面。
2、进入搜索界面后，在输入框中输入一封私信，然后点击进入一封私信小程序。
3、进入后，在一封私信空白页面中编辑自己想要说的话，接下来填写匿名以及密码和数字，点击装进信封。
4、最后选择想要发送的好友，在弹出的小窗口中我们点击右下方的发送即可。
Ⅴ，怎么把微信朋友圈那的背景图片保存下来?
1、首先我们打开微信，在发现页面中点击“朋友圈”选项。
2、点击微信朋友圈封面，选择赞这个封面。
3、接下打开个人微信朋友圈，系统会提示有一条新消息。
4、点击查看，消息显示XX赞了封面，点击查看。
5、封面就弹出来了，选择保存到手机。
邮箱：
