一)如何快速长高
1、想要个子长高，首先应该保证睡眠，夜间做到深度睡眠，每晚睡眠保证8到10小时。
2、其次要增加营养，多进食富含蛋白质丰富的食物，注意勤晒太阳、多锻炼，可以做跳高，打篮球等运动，这些运动都是对长高非常有帮助的。
3、同时不要吃高热量的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，心情保持平稳，每天心情舒畅，这样就会长高。
二)如何快速瘦脸
注意瘦脸不是绝食，瘦脸的同时，更要注意营养，均衡饮食，尤其是蔬菜和水果的摄入。注意不要使用辣椒等辛辣的食物。
超声法可以比较快速的瘦脸。但是也是存在一定的损伤的，希望大家注意选择。
按摩是瘦脸最理想的方法。经常对局部进行按摩，每次持续几十分钟，局部感觉到发热为好，坚持进行，会有明显的效果。
三)明日之后如何快速获得配方残页
1、最直接的方法就是购买了，第二个方法便是去快乐101地点。
2、找到长发老大，点击“送礼”，比如将自己背包中的肉串送给他，会增加好感度。
3、当他与你的关系达到泛泛之交，就会寄给你十个配方残页的包裹。
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