一)蜂蜜美白最有效的方法
1、蜂蜜直接涂抹在皮肤上，这样能够达到一定美白的效果。
2、而且还能让你的皮肤变得更加细嫩富有弹性，能够达到一定减少皱纹的目的。
3、在制作蜂蜜面膜的时候也是非常简单的，比如可以用蜂蜜和鸡蛋清含有珍珠粉进行混合，这样涂抹在脸上能够达到不错的美白的效果。
二)最有效训练肱二头肌方法
1、胸前弯举，开立两脚，两臂持铃下垂，掌心往前，接着屈臂把杠铃(哑铃与铃片)弯举到胸前，再慢慢还原继续进行，进行动作之前务必要伸直两臂，充分拉长肱二头肌;做的时候身体别前后摆动，要完全用前臂屈肌之力缓缓把器械举起再慢慢将器械放下，用力前吸气，器械放下的时候呼气。
2、弓身单臂弯举，弓身、屈膝，一手直臂握铃，另一手撑在同侧膝的膝关节上，接着用屈肘之力把铃弯举到胸前，按自身情况去设置时间数和组数，最好一次性不要做太多，容易造成拉伤。
3、直立轮换弯举，肱二头肌锻炼方法中，直立轮换弯举是必不可少的环节，直立，两手各拿着一活动哑铃，或者是大哑铃，一只手臂弯屈，一只手臂挺直，另一臂放下的时候，另一臂则弯屈。
4、坐姿轮换弯举，在椅上坐着，两手各拿着一铃进行轮换弯举，因为椅背的阻挡作用，让身体不便前后晃动，所以对锻炼肱二头肌的效果相对于直立的来说要好。
5、单臂斜板弯举，一臂持铃，把肘关节固定到斜板上，另一臂撑住板面，接着持铃臂用力弯屈，让活动哑铃靠近胸部。
三)福施福什么时候吃最有效呢
第一：饭后。育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生，尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。
第二：福施福能帮助妇女提供良好的卵细胞。怀孕前三个月及怀孕初期三个月是预防婴儿神经管畸形的关键时期。神经管畸形，会产生无脑儿或导致婴儿下肢瘫痪，无法站立。
第三：怀孕初期三个月一直到哺乳期，是婴儿智力形成的重要时期。福施福含有多种促进婴儿智力发育的营养素。妊娠高血压综合症不但会让孕妇腿部浮肿，还会引起一系列并发症，造成胎儿发育迟缓甚至死亡。
四)什么美白方法最有效
1、首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。
2、另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧!坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变。
3、其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿!保湿!保湿!无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。
五)怎样除螨虫最有效
1、身体除螨：
（1）多用清水洗脸。
想要去掉脸上的螨虫，首先应该要保持脸部的清洁，在发现长痘之后应该要一天多次清洗自己的脸部，可以每隔5个小时左右清洗一次脸部，保持脸部的干净和卫生。有些人平时比较喜欢用洗面奶，女生则相对喜欢化妆，在平时还会选择涂抹护肤品，在长螨虫期间尽量要将这些东西省去，直接用清水清洗即可。如果在长螨虫期间还坚持化妆和护肤，不仅不会使情况好转，反而会加重其病情，这就是为什么有很多女生虽然一直在护肤皮肤却没有丝毫好转的原因。
（2）药物治疗。
除此之外，也可以在脸部涂抹一些杀菌消毒的药品，尤其是一些长痘比较严重的红肿地区。如果任由其继续发展下去，螨虫只会不断的泛滥涂抹这些杀菌消毒的药品，能够快速的杀死螨虫。情况相对轻微的患者，直接自行选购OTC药物，如果螨虫已经比较多，达到了相对严重的后果，应该要根据医生的建议来擦拭药物，否则可能会使自己的情况变得更加严重。在服药期间还应该要注意清淡的饮食，多吃一些蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激的食物，否则脸部的油脂一旦再次出现分泌过多的情况，将会使得螨虫再次复发。
2、衣物除螨：
（1）低温除螨。
螨虫在温度低于15°的干燥环境下就会死亡。再这样恶劣的环境下他们无法生长繁殖。在冬天的时候，便可将床垫和棉被房子室外的阳台上，在室外过夜，将床垫中的螨虫冻死，70%的螨虫可以得到有效的杀死。在第二天的时候拍打上面灰尘，就可以盖了。
（2）晒太阳除螨。
夏天的时候，天气很热，是一个晒被子的好时节，大家可以将床垫放到太阳下面暴晒，一般晒2至3个小时就可以了。或者将衣物将进黑色大塑料袋中放在太阳下暴晒1-2小时左右，袋子里面的衣物也会因为升温快，将里面的螨虫高温闷死。
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