菠菜大米粥如何做

　　一)菠菜大米粥如何做

　　1、食材：菠菜150克、大米100克。

　　2、将菠菜洗净，放热水中略焯至变色，然后切碎末备用。

　　3、大米洗净，最好放冰箱冻一晚，（放冷冻上）这样水开煮一会就会很烂，宝宝很爱吃，也好消化。

　　4、锅里加水适量，放入大米，大火煮沸，改用小火煮到米烂为止。

　　5、放上菠菜熬至粥稠为止。

　　6、放上盐即可出锅。

　　二)大米粥煮多久

　　1、首先如果是喜欢吃那些粥水分明，米粒形状完整的大米粥，那么煮10到20分钟就可以了。

　　2、如果喜欢粥水混为一体，非常浓稠完全看不到米粒形状的大米粥，那么需要1个小时左右。

　　3、大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

　　三)红枣大米粥怎么做

　　1、材料：大米100克、红枣30克。调料：冰糖适量。

　　2、将大米淘洗干净，待用。

　　3、将锅里倒入水烧开。

　　4、合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

　　5、合入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟。

　　6、最后调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。

　　四)大米粥要熬几分钟

　　1、如果是喜欢吃那些粥水分明，米粒形状完整的大米粥，那么煮10到20分钟就可以了。

　　2、如果喜欢粥水混为一体，非常浓稠完全看不到米粒形状的大米粥，那么需要1个小时左右。

　　3、大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。

　　4、稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。

　　5、大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。