睡不着吃什么药

　　(一)睡不着吃什么药

　　方法一：药物疗法。处方：花生叶（干品）50克。用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。疗效：服药3～5天，有效率89％。

　　方法二：中药处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。用法：水煎，日1剂服2次。疗效：用药6剂，有效率达100％。

　　方法三：安眠药。但是这种的话不建议，毕竟对身体不好，如果没办法必须服用安眠药，也要在医生的建议的用量下服用。

　　(二)夜晚睡不着的心情说说

　　1、想睡觉时，却不能睡能睡觉时，却睡不着不想睡时，却必须要睡。

　　2、他们说的太可笑路本来就自己走迟早散伙何必装得很难过呢。

　　3、每一夜的失眠，换来的只是早上的黑圆圈。

　　4、不努力的女人只有穿不完的地摊货逛不完的菜市场。

　　5、请问到底是什么让我对你们产生怀疑遇到麻烦谁能够费尽心思帮了得到了还不是一句算了不要在意。

　　6、作业像吃了炫迈一样根本停不下来。

　　7、你的变化看在眼里疼在心里。

　　8、失眠，是因为每当躺在床上就会想起你可爱的容颜，会引起我对你深深的思念。

　　9、我们总以为岁漫长我们总有大把的时间来挽回和原谅。

　　10、整个世界的浮华都如拼图般一片片失踪在回身的那一刹那里。

　　(三)孕妇失眠睡不着怎么办

　　1、怀孕期间胎儿不断发育，肚子不断增大，进而挤压膀胱。使孕妇特别是在晚上不断想上厕所，频繁的起床上厕所会影响孕妇的睡眠质量。睡前一小时少喝水，减少起夜次数。

　　2、在怀孕期间，身体的各种变化会让孕妇在睡觉时，怎么躺都感到不舒服。在怀孕早期，左右侧卧可以增强血液循环，帮助尽快入睡。孕后期肚子大，胎儿压着母体的内脏不能侧卧，这时候需要仰卧。

　　3、工作中的孕妇要注意中午小睡差不多半小时，就可以让孕妈保持一下午的精神。睡多了反而会影响晚上的睡眠质量。即使睡不着也可以闭目养神一会，这也是不错的方法。

　　4、注意综合营养，多吃谷类、新鲜水果和蔬菜，如燕麦、香蕉、粗粮面包等。注意补钙，防止腿部抽筋影响睡眠。我们通常吃牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮等含钙食物。不要吃生冷、辛辣的食物，不要喝咖啡，浓茶。