（1）二十四式太极拳名称
招式名称如下：
1、起势。
2、左右野马分鬃。
3、白鹤亮翅。
4、左右搂膝拗步。
5、手挥琵琶。
6、左右倒卷肱。
7、左揽雀尾。
8、右拦雀尾。
9、单鞭。
10、左右云手。
11、单鞭。
12、高探马。
13、右蹬脚。
14、双峰贯耳。
15、转身左蹬脚。
16、左下式独立。
17、右下式独立。
18、左右穿梭。
19、海底针。
20、闪通臂。
21、转身搬拦捶。
22、如封似闭。
23、十字手。
24、收势。
（2）二十四式简化太极拳介绍
1、起势
（1）两脚开立，（2）两臂前举，（3）屈膝按掌。
2、野马分鬃
第一种：（1）收脚抱球，（2）左转出步，（3）弓步分手。
第二种：（1）后坐撇脚，（2）跟步抱球，（3）右转出步，（4）弓步分手。
第三种：（1）后坐撇脚，（2）跟步抱球，（3）左转出步，（4）弓步分手。
3、白鹤亮翅
（1）跟半步胸前抱球，（2）后坐举臂，（3）虚步分手。
4、搂膝拗步
第一种：（1）左转落手，（2）右转收脚举臂，（3）出步屈肘，（4）弓步搂推。
第二种：（1）后坐撇脚，（2）跟步举臂，（3）出步屈肘，（4）弓步搂推。
第三种：（1）后坐撇脚，（2）跟步举臂，（3）出步屈肘，（4）弓步搂推。
5、手挥琵琶
（1）跟步展手，（2）后坐挑掌，（3）虚步合臂。
6、倒卷肱
（1）两手展开，（2）提膝屈肘，（3）撤步错手，（4）后坐推掌。(重复三次)
7、左揽雀尾
（1）右转收脚抱球，（2）左转出步，（3）弓步棚臂，（4）左转随臂展掌，（5）后坐右转下捋，（6）左转出步搭腕，（7）弓步前挤，（8）后坐分手屈肘收掌，（9）弓步按掌。
8、右揽雀尾
（1）后坐扣脚、右转分手，（2）回体重收脚抱球，（3）右转出步，（4）弓步棚臂，（5）右转随臂展掌，（6）后坐左转下捋，（7）右转出步搭手，（8）弓步前挤，（9）后坐分手屈肘收掌，（10）弓步推掌。
9、单鞭
（1）左转扣脚，（2）右转收脚展臂，（3）出步勾手，（4）弓步推举。
10、云手
（1）右转落手，（2）左转云手，（3）并步按掌，（4）右转云手、（5）出步按掌。(注：重复两次)
11、单鞭
（1）斜落步右转举臂，（2）出步勾手，（3）弓步按掌。
12、高探马
（1）跟步后坐展手，（2）虚步推掌。
13、右蹬脚
（1）收脚收手，（2）左转出步，（3）弓步划弧，（4）合抱提膝，（5）分手蹬脚。
14、双峰贯耳
（1）收脚落手，（2）出步收手，（3）弓步贯拳。
15、转身左蹬脚
（1）后坐扣脚，（2）左转展于，（3）回体重合抱提膝，（4）分手蹬脚。
16、左下势独立
（1）收脚勾手，（2）蹲身仆步，（3）穿掌下势，（4）撇脚弓腿，（5）扣脚转身，（6）提膝挑掌。
17、右下势独立
（1）落脚左转勾手，（2）蹲身仆步，（3）穿掌下势，（4）撇脚弓腿，（5）扣脚转身，（6）提膝挑掌。
18、左右穿梭
右穿梭（1）落步落手，（2）跟步抱球，（3）右转出步，（9）弓步推架。
左穿梭（1）后坐落手，（2）跟步抱球，（3）左转出步，（4）弓步推架。
19、海底针
（1）跟步落手，（2）后坐提手，（7）虚步插掌
20、闪通臂
（1）收脚举臂，（2）出步翻掌，（3）弓步推架。
21、搬拦捶
（1）后坐扣脚右转摆掌，（2）收脚握拳，（3）垫步搬捶，（4）跟步旋臂，（5）出步裹拳拦掌，（6）弓步打拳。
22、如封似闭
（1）穿臂翻掌，（2）后坐收掌，（3）弓步推掌。
23、十字手
（1）后坐扣脚，（2）右转撇脚分手，（3）移重心扣脚划弧，（4）收脚合抱。
24、收势
（1）旋臂分手，（2）下落收势。
（3）杨式85式太极拳的口令
杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为：
1、第一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。
2、第十四式-十字手、第十五式-抱虎归山、第十六式-肘底看捶、第十七式-左右倒撵猴、第十八式-斜飞势、第十九式-提手上势。
3、第二十式-白鹤亮翅、第二十一式-左搂膝拗步、第二十二式-海底针、第二十三式-扇通背、第二十四式-撇身捶、第二十五式-进步搬拦捶、第二十六式-上步揽雀尾、第二十七式-单鞭、第二十八式-云手、第二十九式-单鞭、第三十式-高探马、第三十一式-左右分脚、第三十二式-转身左蹬脚。
4、第三十三式-左右搂膝拗步、第三十四式-进步栽捶、第三十五式-翻身撇身捶、第三十六式-进步搬拦捶、第三十七式-右蹬脚、第三十八式-左打虎势、第三十九式-右打虎势、第四十式-回身右蹬脚、第四十一式-双峰贯耳、第四十二式-左蹬脚、第四十三式-转身右蹬脚。
5、第四十四式-进步搬拦捶、第四十五式-如封似闭、第四十六式-十字手、第四十七式-抱虎归山、第四十八式-斜单鞭、第四十九式-野马分鬃、第五十式-揽雀尾、第五十一式-单鞭、第五十二式-玉女穿梭、第五十三式-揽雀尾、第五十四式-单鞭、第五十五式-云手。
6、第五十六式-单鞭、第五十七式-下势、第五十八式-金鸡独立、第五十九式-左右倒撵猴、第六十式-斜飞势、第六十一式-提手上势、第六十二式-白鹤亮翅、第六十三式-左搂膝拗步、第六十四式-海底针、第六十五式-扇通背、第六十六式-转身白蛇吐信、第六十七式-搬拦捶。
7、第六十八式-揽雀尾、第六十九式-单鞭、第七十式-云手、第七十一式-单鞭、第七十二式-高探马带穿掌、第七十三式-十字腿、第七十四式-进步指裆捶、第七十五式-上步揽雀尾、第七十六式-单鞭、第七十七式-下势、第七十八式-上步七星、第七十九式-退步跨虎。
8、第八十式-转身摆莲、第八十一式-弯弓射虎、第八十二式-进步搬拦捶、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手、第八十五式-收势。
（4）太极拳练习分哪五个阶段
1、第一层功夫：“一阴九阳”，刚多柔少，阴阳很不平衡，适应不了技击。
2、第二层功夫：“二阴八阳”，不管进攻和走化都是勉强的，往往先下手为强，后下手遭殃。
3、第三层功夫：“三阴七阳”，虽然内气贯通，动作比较协调，但气还比较薄弱，动作协调不够稳固。
4、第四层功夫：“四阴六阳”，内劲已十分充足，意气换得灵，周身组成的体系比较巩固。
5、第五层功夫：“五阴并五阳”，在技击方面达到刚柔相济，松活弹抖，周身处处皆太极，一动一静俱浑然。
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