（一）光波微波炉蒸米饭的方法
1、将需要蒸饭的米掏干净，然后用清水浸泡一小会儿时间。
2、将水和米放在陶瓷容器中(注意装米的容器一定不能使金属、塑料的)，水不可以太慢。
3、放在微波炉中用高火打十二分钟。
4、高火打十二分钟之后在用低火打12分钟左右。
5、24分钟之后不能马上打开微波炉，等两三分钟在打开米饭会更加的香。
（二）微波炉蒸米饭需要多长时间
1、淘好米以后，一定要将米浸泡20分钟左右，这样可以使米充分吸收水分，减少煮饭的时间，做出的米饭软硬适度。要注意的是，我们用来泡米的水就是直接煮饭的水了，所以在浸泡时水的比例要放好，一般1：1.5就可以了。 将浸泡好米的容器盖上盖，放入微波炉，高火5分钟；然后等待几分钟，目的是让米粒自己充分浸泡；再用中火10分钟。
2、时间到了以后，不要立即取出饭煲，让它在微波炉里停留10分钟左右。因为这10分钟，虽然微波炉停止运转，但米饭内部还在摩擦加热，会让米饭更加软烂。10分钟过后，取出饭煲，打开，松软可口的大米饭就做好了。
（三）微波炉蒸米饭的方法
1、找一个有盖的容器，如果没有也可以用保鲜膜，但记得打几个孔透气。我用的是豆浆机的量杯，做的是两顿的量；
2、把洗好的大米和水倒入容器中，大米和水的比例为1:2，切记总量不要超过容器的1/2，不然会溢出的；
3、大米要泡三十分钟，然后放进微波炉，大火烧3分钟至开锅，然后拿出来搅拌一下，使其受热均匀。再放回微波炉，中火10分钟即可。但不要急于打开盖子，要静置10分钟。香喷喷的米饭就可以食用了！
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